Hogyan kell kezelni a apátia 10 bevált Ways

Sok, tavasz - idejű frissítéseket. Itt az ideje az új élmények, felfedezések, kezdetét. virágzási idő, nem csak a természet, hanem a lelkesedés újjászületett életre. De hirtelen te vagy az egyik, vagy egyike azoknak, akiknek a tavasz, ami arról szól, hogy helyébe nyáron - idő még több aktivitást, „még nem érte el.”

Ha megunta a szívedben nem érzi a szomjúságot az új mutatványokat, és a jelenlegi helyzetet az életed lehetne jobb - sokkal jobb - mi a teendő?

Ha minden fáradt és nem tudja, hogyan kell kezelni a apátia, semmi különös nem boldog, ha a kifakult színeket az élet, itt vannak a javaslatok:

1. módszer: le az Internetről

Különösen a híreket. Hogyan kell kezelni a fásultság, amikor minden oldalról kap negatív információáramlást. Én sújtotta a híres, befolyásos emberek írásban, és azt mondja a „xaose gyűlölet”, felbujtás a média az elmúlt években. Nem megcsodálják a végtelen és ellenőrizhetetlen áramlását szennyeződés (ez természetes a jelenlegi fejlődési szakaszában az emberiség), valamint az a tény, hogy ezek a jól ismert, intelligens emberek, mutatva másoknak, és elítélte azokat a negatív, maguk folyamatosan üzemanyagot a mérgező koktél a pesszimizmus.

Arra kérem, és továbbra is sürgetik, hogy nem támogatja a destruktív „egregore” félelem, a kölcsönös rágalmazás és a kétségbeesés.

Remélem már ellenőrizte magukat meggyőződés, amely már többször tárgyalt Boris Pozdnyakov a „Beszélgetések a milliárdos.” hogy „a figyelmet - ez az egyetlen dolog, tudjuk irányítani.”

Zongorista Alice Herz-Sommer. Holokauszt-túlélő, azt mondta: „Úgy nézek ki, ahol a jó.”

Ezért kezdődik a hét folyamán, indul a nap, mint a szociális. hálózatok vagy híroldalak, és olvasni vallásos könyveket, blogok önfejlesztés, a TED-beszéd és minden, ami amelyet meg konstruktív gondolkodás és gyümölcsöző végrehajtását. Ezek az anyagok segítenek kezelni nem csak az apátia, de a lustaság.

Próbálja legalább az első óra minden nap, nemhogy egy kreatív ötlet. Látni fogja, hogy drasztikusan változtatni az életminőségét.

A kérdés: „Mi a teendő, ha unatkozik?” Eltűnik magától, mert akkor elég energiát eredményeket.

Még jobb, ha végre egy „óra beállítása” az első órában a napi ébrenlét.

Saját reggel „óra beállítás” így néz ki:

• ébren - félálomban részt vett egy 6 perces audio meditáció meghatározó nap
• douches;
• Egyes eljárások a hang;
• 15-30 perc mozgás (az egyik vagy egy kicsit mindenből: séta, trampolining, tánc, jóga);
• légzési gyakorlatot;
• meditáció csendben.

Miután az ilyen „óra beállítás” találkozom nap tudatosan és egy előre a kreatív munkát.

2. módszer: frissíti magát

Második hatékony módszer, amely kell alkalmazni, ha az összes nadoelo- változás.

A legnyilvánvalóbb és egyszerű - a külső változások, hogy egy új frizura, gardrób frissítés, megy a tornaterem. fogyni.

De hogyan lehet leküzdeni apátia, ha nem a már mentett, vagy egy új frizura, vagy egy új ruhát. Megváltoztatni az értéküket és a rendszer gondolkodás bevezetésével az elveket, amelyek hozzájárulnak. ne akadályozza a sikert és a végrehajtás. Ehhez azonban ez sokkal nehezebb.

A nagy feladat erre a célra: kiírja az továbbfejlesztett változata magát - aki lehet, ha maximalizálni tehetségét és képességeit fejleszteni.

És akkor tegye fel magának a kérdést: hogyan kell gondolkodni és cselekedni, mint egy férfi? Felírni ezeket a gondolatokat, és építik a fellépések összhangban velük.

3. módszer: Szerelje blokádokat és csinál egy alapos tisztítás a ház

Egy másik hatékony módja, hogy érdemes felsorolni kérdés megválaszolása „Hogyan lehet leküzdeni lustaság és az apátia?” - ezt egy alapos tisztítás. Rendszeresen, a mi térben felhalmozódott szemetet és törmeléket, ami végül megakadályozza a szabad energiaáramlást.

Ha megvannak az eszközei, egy alapos tisztítás is, hogy néhány az Ön számára. De még ha megengedheti magának a háztartási alkalmazottak, öntisztító hatékonyabb lehet, mint a rendszer a motor belső gyújtást.

Íme néhány további ötletet tisztítására a tér:

• Szerelje le a régi papírokat, és dobja ki az összes felesleges;
• Osszuk ruhát és cipőt, amit viselt, az elmúlt 2 évben;
• Mossuk ki az ablakokat;
• Lengyel edények;
• Szereljük szét a fürdőszobában, és dobja ki az összes tégelyek, ahol valami még maradt „alján”, és ez már régóta felváltotta az új.

4. módszer Tiszta számítógép

Akkor nagyon nehéz kezelni apátia, ha bemutatni a sorrendben a számítógépen. Számítógép, valamint a tér - nem szereti a szemetet. Ez nem csak lógnak a túl sok kép, de csak útban a termelékenység állandóan zavaró felesleges dokumentumokat, fényképeket, stb

Nemrég véletlenül törölt minden rendelkezésre álló fotót én MacBook készült az elmúlt 2 évben (70 koncert!). Eleinte ziháltam és vadul ideges, de aztán úgy érezte, valami könnyű és szabadságot a múltból.

Most előttem - fehér vászon (és üres „ayfoto” alkalmazás), amely fogok felhívni egy új életet.

5. módszer Go járni

Még jobb, hogy egyfajta napi rituális séta - séta (ha az időjárás engedi, kültéri) minden nap 30-60 percig. Ez lehet tekinteni, mint egy újabb kisebb ajánlásokat.

De egy egyszerű séta ad egy csomó - tört energiát a szervezet számára, javítja a vérkeringést, és ennek következtében - további élelmiszer-agysejteket, és a túlfeszültség az inspiráció, ily módon aktiválja a potenciális szándékaink. Napi séta segít legyőzni lustaság és apátia önmagában, és töltse fel Önt energiával.

6. Az eljárás magával vivő jó könyv

Ha az apátia és az állam „nem akar semmit csinálni” nem felel meg, akkor biztos, hogy olvassa el a „Atlas vállat von” vagy „Source” Eyn Rend (vagy hasonló), és szeretne tenni valamit nagy az életedben.

A legfontosabb dolog, miután elolvasta, tartsa szem előtt a «baba lépéseket» - senki sem lesz hős egy éjszakán át. Hősök születnek a napi tevékenységek egybevágó.

7. Eljárás Készítsünk elegáns vacsora

Család, a barátok, vagy csak magadnak. Unalom azt mondja, hogy nem tapasztalta meg a fényes ízek az élet.

Élelmiszer - az egyik legprimitívebb ösztönöket, de a mai változatos termékek és fűszerek, akkor töltse ki az életünket az illata nem csak a szokásos káposztát, de valami egzotikus. Lehet kérni, hogyan lehet megszabadulni a fásultság és a lustaság használatával főzés?

Nos, ha már nem tud megbirkózni apátia? A kérdés: „Mi a teendő, ha unatkozik” kezd egy kicsit visszavonulást. Hát nem?

8. módszer: Emlékezzünk egy listát a 100 gólt

Miután megalakult a listán, hozzon létre egy terv végrehajtása, illetve a lehető legközelebb az egyik 100 Céljaink a következő hét vagy hónap. Most, csak csináld! És látni fogja, hogy az életed azonnal tele értelmét.

9. módszer: Van valami nagyon szokatlan magad

Még mindig elég volt? Ha még mindig komolyan gondolja, hogyan lehet kijutni apátia, akkor nem csak kilépni a komfort zónában, és vezet magunkat, éppen ellenkezőleg. Azt természetesen skromnyashka? Hívjuk fel az elveit, és beszélt egy idegen, vagy egy idegen. Egy szerény lány egyedül hogy kielégítse a férfi egy kockázatos lépés. Ha általában vállalkozó és kimenő, a gyakorlat a meditáció és a mély önvizsgálatra.

Talál valamit, amit telepíteni 180 fok, és megmutatja az egyik ismeretlen vagy nem használt arcok én.

10. Az eljárás festékkel

Hadd, hogy görbe, ferde, és szinten 5 éves gyermek. Fontos számunkra, nem az eredmény, hanem egy folyamat. Rajz aktiválja a kreatív része az agyban.

Ahhoz, hogy unalmában ciklus szükséges, hogy felkavarják a kreativitást. Ha elengedi a „cél” rajzolni valamit „szép” és engedd meg magadnak, hogy nem csak a kedvéért az önkifejezés találjuk magunkat, egy párhuzamos valóságban, ahol minden, ami szükséges a számunkra -, hogy kapcsolja ki az elméd, és ne zavarja a természet valósul minket.

Itt vannak a 10 ajánlást, de ez csak a fő között számos hatékony módja, hogy elindít egy belső motor és töltse meg az életedet az új tapasztalatokat.

És milyen tanácsot tud adni, hogy kilépjen a ciklus az unalom és alá egy képlékeny állapotban? Mi működött a múltban az Ön számára? Ossza meg ötleteit.

Amennyiben segítségre van szüksége, hogy ki apátia, megszabadulni a fáradtság a nap folyamán, és könnyen indul fel reggel, élni minden nap, hogy a teljes, részt vesz az én 2 hetes program „aktiválása drive”. Abbahagyja a csatorna az energia és elkezd cselekedni.

A program segít, hogy egy pozitív szellemben az alapja az életed. És mint már tudjuk, boldog emberek gyorsabban siker érdekében mindent.

De a lényeg, nem érzem, hogy szükségem van. Példa: Az újév saját kezdeményezésére vette a humoros interjúban a cég alkalmazottai (csak önkéntes!).
Felvett a táblán, majd össze és bélelt ideiglenes hozzáférés srácok informatikai részleg. Nincs válasz. Amikor megkérdezték tetszett, azt válaszolta: „Igen, nagyon! Kérdések vicces! "

Egy másik példa: Az év elején azt foglalta össze, és tervek a jövőre nézve a klub működik. I - A hivatalos fotósa a klub. Bár a fotók tehet. A jelentés kollázst készíteni az összes többé-kevésbé szép képet egy évben. Együtt egy fakeret, fizettem 800 rubelt. Priobresti- azt javasolta, hogy senki más nem akart. Ez maradt magára.

Ki végzi a klub ing. Szükségünk van egy bizonyos formátumban. nyomtatni logónk T-shirt. Írtam egy közös levelet kér segítséget - nincs válasz. Tehát úgy gondolom - semmi sem lehetetlen számomra. És semmi nem akarom.

De tudom, hogy ez a baj! És hogyan kell tölteni újraindítás -uchus Önnek.

Boris azt mondja: „Minden, amit tehetünk -, hogy ellenőrizzék a figyelmet,” és „ami beleszeret az eredményt - akkor először meg kell beleszeretni a folyamatot.” Viszont a figyelmet arra a folyamatra, és élvezze azt. Ön nem olyan fontos visszajelzést maga a folyamat. Végtére is, ez minden öröm. Ez segített, és segít.

Ne hagyja abba! Tedd, amit akarsz öröm!
Te magad))
Lehet, hogy a környék aggódnak a saját problémáit, vagy közömbösek a képen))

Jó reggelt Elizabeth, a csapat és mind-mind-mind)) Séta a friss levegő - ez egy nagyon hatékony eszköz a reboot. Ha az én kezdődik az élet „szűk keresztmetszet”, a csökkenés a hangulat, vagy csak egy lélegzetnyi valami szomorú az első dolog, amit sétálni! Az újratöltés biztosított, és arra gondolt, uporyadochivaeyutsya séta. Ha ez nem működik, akkor én lépni a hatékonyabb módszerekkel, de általában ez segít. És én vagyok a gyakorlatokhoz reggel. Ha nincs ideje, meditáció, tornaterem és így tovább. Elementary készlet mozgások, mint az óvodában. Ha ők itt a reggel, aztán az élet egyre vidámabb. Minden úgy 5 perc alatt lehet maximum, és szeretnék élni, hogy 10-szer több. Minden eredményes nap és sikert céljainak megvalósításában.))

Köszönöm a cikket, Lisa! A gyermekek - egy nagyon erős ösztönzést járni. Csak nekik köszönhetően, töltök órát a friss levegőn, játszik bújócskát, görkorcsolya és a kerékpározás. Ha nem nekik, azt is otthon ült sydney. Hálás nekik!

Köszönjük! Egyszerű, de értékes gondolatok és tettek.

Milyen szép, hogy a reggeli érdekes és hasznos cikkeket Elizabeth!
Nem mondom, hogy egy állami apátia, most tavasszal és lelkem lassan kezd virágozni annál a fizikai állapota folyamatosan emlékeztetve róla. De milyen jó, hogy felébredjen a reggel, hogy tiszta a lakás, majd üljön le, és olvassa el egy csésze teát és egy ízletes szendvics mézes!
Annyi ötletek már végre az életemben. És hagyja, hogy a kis dolgok, mint például a takarítás, de ez ad nekem örömet. Szeretem, hogy tisztítsák a mi fészket. Számomra ez nem csak a tisztítás, de ez a rituálé, amely során, beszélek virágokkal, vigyázni rájuk (hálából én orchideák bőségesen virágzik), felhalmozódik különböző papírlapokra, a cipőmet. Nemrég tényleg kezdett túllépni a lakás, mosok ablak a lépcsőházban, majd észre. Nem hiszem, hogy van egy takarítónő szindróma, csak szeretné törölni a tér és kap öröm belőle. Őszintén szólva, én soha nem akartam a házamban tisztítani idegen.
Ugyanez tudok mondani a főzés, takarítás a számítógépen, egy séta a friss levegőn, és lapátolt törmelék! Nos, egy érdekes könyvet, ez csak boldogságot, ami elvisz egy teljesen más világ!
De a hírek és a szociális. hálózatok, akkor valójában, gyakran azon kapom magam, gondoltam. ez csak fáradt. Nem bírom a TV-t és nem nézni őket, de a férje úgy néz ki, a hírek és minden, ami össze van kötve az Ukrajnával. Megértem, hogy minden rossz, láttuk a háború és tudjuk, hogy ez - a mindent elveszít, és nem marad semmi, de az érzés, hogy a csatornák egyszerűen kóstolja mindezen undorító téma.
Tavasszal Elizabeth és csapata, akkor is, ha mindig a szívedben, és motiválja még projektek!

Nagyon nem szeretem az én sostoyanie.opechatka

Köszönjük! És élek!

Köszönöm a cikket 🙂
Elizabeth törölt képeket lehet kinyerni. Ha azt szeretnénk, tudok segíteni))

Olvastam, és én libabőrös! Ragyogó minden kiderül a fejemben minden csak akar élni, élni egy új módon gondolkodni novomu.Skolko értékes, mint a kívánatos, egyszerűen mindenki (biztos vagyok benne) a nas.Kazhetsya, amely már régóta van írva minden a szabályok, mivel az összes eszköz ... de, mi Elizabeth kimeríthetetlen forrása, nagylelkű, élénkítő, tiszta! Hát ez hogyan szeretik a munkájukat, hogy így mesterien változtatni az emberek fejében! Azt gondolta, hogy én is most egy ilyen, ha nem ismeri Elizabeth? Ez akkor megtanultam szeretni az élet, hogy kezelje az időben, élvezze a munkát, és tud pihenni, értékelik az emberek és események ... ez akkor olvastam okos könyveket és karóra filmeket, látni és hallani interjúk egyedülálló emberek, utazások, nevetés, álom, tanulni ... és általában élni! Me nélkül mindenkinek! Köszönjük, mi van!