Hogyan kell fogadni a folyékony l-karnitin fogyókúra

• legfontosabb
• divat
  • trendek
  • hírességek
  • bevásárlás
  • esküvői
• szépség
  • kozmetikum
  • illatszerek
  • Hajápolás
  • Arckezelések
  • Nail Care
  • Body Care
• egészség
  • betegség kezelés
  • Saját gyógyszertár
  • Sport és fitnesz
  • receptek az emberek
  • étrend
  • egészséges táplálkozás
• kapcsolatok
  • önfejlesztés
  • karrier
  • szerelem
  • szex
  • esküvő
  • család
  • önismeret
• gyerekek
  • Szeretnék egy babát
  • terhesség
  • születés
  • Kid egy évig
  • gyermek fejlődését
  • tinédzserek
  • A gyermekek egészsége
• ház
  • Beltéri és tervezés
  • állatok
  • növények
  • Lakberendezés
  • tisztaság
  • Feng Shui
• pihenés
  • hobby
  • utazó
  • kemping
  • Nyaralás gyerekekkel
  • ünnepek
• szakácsművészet
  • első fogás
  • Főételek
  • saláták
  • italok
  • sütés
  • desszertek
  • Előkészületek a téli
  • ünnepi asztal
• vegyes cikkek
  • Autolady
  • bevételek
  • azonosítatlan

menü

LediVeka.ru »Egészség» Egészséges táplálkozás »

Ha tudja, hogyan kell az L-karnitin, akkor jelentősen csökkenthetjük a zsírszövet a test nélkül, a komplex gyógyszerek.

Először azt kell meghatározni, mit is olyan anyag, amely a külföldi gyakorlatban az úgynevezett L-karnitin. Néhány tudós hivatkozzon a B-vitamin, de ez a nézet téves. Ő kissé emlékeztet a belső szerkezet azonban számos fontos különbség.

A fő feladata az L-karnitin a szervezetben a közlekedés a molekulák telített zsírok a mitokondriumokban, ahol az égési a generációs nagy mennyiségű energiát. Ez a hatás elérését teszi lehetővé a gyors fogyás, valamint nagyobb aktivitást a személy.

Az egyetlen megjegyzés használatára vonatkozó ilyen eszközök szükségességét telítettségi oxigén. Behatol testszövet, akkor ütközik a tömör, sűrű külső, amely képes elpusztítani csupán oxigén körülményei között emelkedett testhőmérséklet.

Ezek a feltételek, amely képes kizárólag intenzív fizikai aktivitás, amelyek a következők:

Ha úgy dönt, hogy a karnitin, akkor is kap egy extra lökést az energia, amelyet fel lehet használni, hogy növelje a tréning időtartama.

Ennek eredményeként, akkor nem csak elérni a gyors fogyás, hanem növeli az izomtömeget, és hogy egy szép test megkönnyebbülés. Ha a cél az, hogy csak növeli erőt és kitartást, akkor többet eszik a jó zsírok - növényi olaj, zsíros halak (tonhal, tengeri sügér, stb), háztartási krémet. Ebben az esetben, akkor nem valószínű, hogy elérjék a súlyos fogyás, azonban jelentősen javítja a hatékonyságot a sportolás.

A klinikai vizsgálatok során, táplálkozási, a tudósok megállapították, hogy az L-karnitin jelentősen képes növelni a tevékenység az agy. Úgy játszik nagyon fontos szerepet játszik a telítettsége jótékony zsírsavak Omega 3,6,9, amelyek szerepelnek a halolaj, napraforgóolaj és a lenmagolaj, valamint néhány egzotikus bogyók. Ezért érdemes a tanulók, az irodai dolgozók és minden érintett szellemi tevékenység.

Egy másik fontos tulajdonság, amely az L-karnitin - a képesség, hogy szintjének csökkentésére ideges feszültség és minimalizálják annak hatása a test többi részébe.

Persze, meg kell figyelni, hogy az a tény, hogy a szerves anyag, amely képes diabétesz megelőzésében és érrendszeri betegségek. L-karnitin esetén hatékonyan távolítja el a test rossz koleszterin, valamint a transz-zsírok, amely felhalmozódik ott, ami romlása általános egészségi.

Ha azt szeretnénk, hogy egyszerre elérni fogyás, a rehabilitációt és aktivitásának fokozása, meg kell venni, folyékony készítmény, amely könnyen felszívódik a szervezetben.

a kábítószer-használat

Vegye mindenféle L-karnitin lehet anélkül, hogy jelentős korlátozásokat, de érdemes megjegyezni, hogy ennek hiányában a szükséges feltételek akkor egyszerűen kiürülnek a szervezetből változatlan, ami megterheli a vesét.

Azok számára, akik vezetnek az aktív életmód, és folyamatosan ki vannak téve a szélsőséges fizikai megterhelés, a dózis beállítása a 2 gramm naponta - egy folyékony készítményt használunk napi 4 alkalommal, és a tabletta - 2 alkalommal. Azok, akik használják ezt az eszközt a fogyás, és a mérsékelt testmozgás, meg kell tenniük 500 mg karnitin naponta kétszer.

Ate szeretné tudni, hogyan kell az L-karnitin fogyás minimális életmódbeli változások, akkor érdemes a diéta alaposan. Lehetőség van arra, hogy kapsz egy megfelelő mennyiségű szerves anyagot a hús, hal és a tej. Ugyanebben az esetben, ha az ilyen termékek nem elég a diéta, meg kell venni, és körülbelül 500 mg naponta - ez a legjobb, ha folyékony karnitin, mivel nem igényel nagy fizikai megterhelés hatékony felszívódását. Természetesen erős fogyás egyidejűleg elérni nem lehet, de akkor jelentősen lassítja a növekedést a zsírszövetet.

Néhány sport táplálkozási szakértők is javasoljuk használni karnitin kombinálva a koenzim Q10 és más természetes antioxidánsok. Ez jelentősen növeli az aktivitását, és elérni a gyors pusztulását zsírszövet a problémás területek - a has, a lágyék és a comb.

Ezen túlmenően, az ilyen eszközök nagyban növeli, ha inni legalább 2 liter vizet naponta.

Mellékhatások és ellenjavallatok

Az egyetlen ellenjavallat, ami oda vezethet, hogy az a tény, hogy nem fog a mesterséges L-karnitin egy egyedi organizmus érzékenységét rá. Ebben az esetben, akkor csak meg kell találni egy másik módja annak, hogy lefogy, vagy testi fejlődés - ez lehet használni a különböző sport táplálékkiegészítőket.

Az is kívánatos, hogy használja a terméket, ha cukorbetegsége van bármilyen típusú - okozhat drámai változás az egészségi állapot és növekedéséhez vezet a szénhidrát-tartalom a szövetekben.

Az emberek, akik hajlamosak a álmatlanság miatt egyik vagy másik ok gyógyszer súlyosbíthatja ezt az állapotot, amikor a használt meghaladó dózisok napi egy gramm. Ebben az esetben elegendő, hogy korlátozza az ágens mennyisége használt, és csak akkor használja a folyékony karnitin, amely nem halmozódik fel a szervezetben, és teljesen feldolgozott 4-6 órán keresztül. Az is jobb megváltoztatni a menetrend vétel mozdítva az első felében a nap - ez is javítja az alvás minőségét, és pihenés.

A rendellenes fejlődés a bél mikroflórájának L-karnitin lehet alakítani egy toxikus anyag, amely okozhat hányingert, hányást, hasmenést és a szédülés. Ezért a szakértők azt javasolják, hogy megszüntesse a betegség az emésztőrendszer alkalmazása előtt ezt az eszközt.

A többi, használata nem vezethet negatív következményekkel jár - beleértve fogadásakor különböző adagolási gyógyszerek és a sport, valamint a krónikus betegségek.