Hogyan és mit tudsz, hogy támogassa és ösztönözze magát

Meg kell értenünk, hogy a jobb magam senki nem fogja támogatni és a jókedv, mások rengeteg saját problémáit és ügyeit.

Akkor finoman pat tested, fürödni, enni valami finomat.

Az emberek olvasni, hogy magukat a különböző hangulatok (pl Sytina) ismételje meg a pozitív megerősítések állításokat.

Írd le a problémát a papír és hogy a rossz jó, akkor a fele a lemez a rossz égés.

Véget kell vetni a hibáztasd magad, emlékezz a kellemes pillanatokat az életed, ha minden rendben van, és boldog volt.

Imák hittel, hogy az Úr segít leküzdeni a nehézségeket az életben.

Minden ember vannak pillanatok a rossz hangulat, vagy akár a depresszió különböző okok miatt - a személyes gondok, nehézségek a munka, a rossz időjárás, a széthúzás a családban, és így tovább. D. Hogyan segíts magadon ebben az esetben? Nos, először is kell emlékezni, hogy ha rossz, akkor lesz majd feltétlenül jó dolog, nem tarthat örökké fekete sáv, akkor hamarosan helyébe fehér.

De van egy sokkal konstruktívabb módszereket alkalmazva azonban különböző emberek segítettek különböző módszerekkel. Íme néhány közülük.

1) kommunikál a barátok vagy ismerősök, hogy van, el kell menni az emberekhez. Azonnal menj az agy információ, amelyek elérnek negatív érzelmek.

2) azt csinálja, amit szeret, bármilyen hobbi, ez hódítja és csillapítja.

3) Minden olyan fizikai munka - a tökéletes orvosság stressz - takarítás, a kertben dolgozott, sportolás vagy edzés, akkor távolítsa el az összes negatív.

4) Kedvenc könyvek, filmek, a honlap is segít az interneten.

5) Az egy súlyos és elhúzódó problémákat segít megváltoztatni a helyzetet, utazás, legalábbis egy rövid időre. Teljesen új élmény segít elterelni, és töltse ki.

Szeretném hozzátenni, hogy ha az ember már nem fiatal, és ő unokái, chat unokák is, ez segít elfelejteni a rossz hangulat és ad a pozitív érzelmek. Ez vonatkozik az állatokra. Ha nem, talán érdemes háziállat (kutya vagy macska), gondozása és beszélgessen velük ad egy csomó pozitív érzelmek, és javítja a fizikai egészséget. - 10 hónappal ezelőtt

Amikor dobtam a vőlegény annyira fáj, csak szív sajgott a fájdalomtól, szeretek repülni, és megtörni a gépet. Találtam vigaszt munkával felszántott 14 óra egy nap, az eredmény a lefogyott 10 kg-ig a hónapban vált egy nagyon szép, találkozott hat hét után rasstovaniya egy férfi, aki javaslatot tett a 2 hónap társkereső, és férjhez ment, élünk házasságban 7 év -troe gyerekek nagyon boldogok. Ezért, ha fáj, és meg akarok halni, ne merj gondolni this- előtt vár a boldogság fontos, hogy legyen erős, és nem sántít, így nem volt ideje a szomorúság és a szánalom sebe.Tolko oda, mert ha feltétlenül elrejti a fényt.

Ha rossz a szíve, valami elromlott, vagy valami nem működik, akkor természetesen, kívánatos lenne, hogy egy szeretett, aki képes támogatni és ösztönözni téged.

De mindig van mellette egy férfi. Ja, és csak egy ember tudja, hogy értem.

Mi a teendő ebben az esetben?

Tehát mondd magadnak magukat. Hangosan. Nem emlékszem, ez nem volt lehetséges, hogy nem történt meg most, de ez csak tovább (ez nem biztos, hogy!).

Gondolj a sikerek, a teljesítmények. Ne feledje, hogy van egy jól kiderült.

Talán nem is megkapták, amit akartak, mert én vagyok rettenetesen fáradt.)

Adj magadnak egy többit! Otospitsya.

Elűzi a negatív gondolatokat, és ad többit a lelket - ez jó zene. Talán a zene pihenést. Vagy egyszerűen csak rögzíti a hullámok a zaj vagy zörgés szél.

Minden, ami alkalmazkodik a nyugodt hangulat.

Még mindig nagyon jó az ilyen esetekben segít, hogy nézd meg a vizet vagy tüzet okozhat.

Ez még hasonlít a meditáció. Waves (kis) zavarhatja meg a problémákat, és töltse meg a nyugalmat energiát.

És látom a tüzet az óra leállítása nélkül. A tűz olyan jól nem csak hogy nyugodjon meg, hanem vádolta meg az energia.

Továbbra is lehet pontosan alkalmazni a jóga. Nem valami bonyolult gyakorlatok és nyújtás. Mozgások, a fej és a kezek.

A legfontosabb - hallgatni a szervezetben. Ez soha nem hazudik.

Ha valami ok vagy kommunikációs tapasztalt kellemetlen érzés, a test azonnal reagál kellemetlenséget. Hidd el.

Hagyd abba az üzleti vagy a kommunikáció.

És talán elég) lehet összefoglalni .:

kedves szavakat magukat, és magukról,

Dicsérd magad a jó cselekedetek, nem emlékezve a hibákat,

nyugalmat és energia a víz és a tűz

könnyű jóga.

Így lesz képes tenni magát a jó kedélyállapot és adj magadnak egy pihenés és add magad az új energia.

Ez a kérdés az egyéni. Pontosabban, volt egy csomó jó pillanatokat az elmúlt 2 évben, például, és úgy történt, hogy ez idő alatt már állandóan változó zenei lejátszási lista és a zene, amit hallgatok, minden nap, és néha akár 15 órán keresztül. Ezért minden emlék kapcsolódik bizonyos pályákon, beleértve azokat, egy érzés kellemes nosztalgia. Segít, szeretnék továbbra is életben marad, mint a. By the way, egy jó módszer, torma memóriákat is elengedni a zenével együtt.

Néha csak kapcsolja a jó barátok, hogy együtt inni, beszélgetni szív a szívhez

Hobby nagyban segíti. Én itt például a kémia, amikor minden szar, megyek tölteni néhány szintézisét, és nincs helye a depresszió. Különösen, ha valami elromlott, és amikor a végén minden kiderült.

Abban az esetben, apátia csak mondani, ha az szükséges, hogy a beteg és az otthoni filmeket nézni, aludni, Nitsche nem.

Elég erős ahhoz, kísérlet arra, hogy vegye ki a harag segít. Nos, akkor, ha a lelkiismeret nem kínozza, vannak különböző módszerek

Már többször már gyakorló ez a módszer, hogy vegyenek részt a baj. Nos, az utolsó alkalommal, amikor felmászott egy barát egy erősen őrzött elhagyott épület, és körülbelül 2 óra futás és rejtőzködik őrök. A végén, azt megszorította kellett ugrani az ablakon, és elszaladt. Ha sikeres, azonnal depresszió kezelésére alkalmas. De meghibásodása esetén minden rosszabb lesz, ezért legyen óvatos

Mindig lesz egy példa, hogy valaki életében, ahol az emberek sokkal nehezebb és keserű, mint kellett. Ez lesz egyszerre szégyellte a „szenvedés” .Vo minden esetben, kivéve csak kommunikálni az emberekkel. Bármely. Itt van a jobb, akkor lehet, hogy kénytelen törekszünk. Tény, hogy felszámolja a depressziós állapot - a munka magad, hogy javítsa a lelket. Oly gyakran ez a feltétel bekövetkezik „az ellátás” az élet.

Segíts nekem emlékei anyám. Gondolom most már tisztában vele, életkoron nem volt könnyű megtapasztalni mindent, elviselni. Igen, és az életkörülmények egészen más volt. De elárulta a reménytelenség, SO nem vettük észre. És most - a „hölgyek”. Külön élnek, élelmiszer, ruházat, pénz-ott. És nem az, hogy minket a kezében a spatula így nem ásni, ha gryadochki (legalább)!

Egyetlen recept itt. De meg kell ébredni minden reggel, és hála Istennek az új nap.

Ha ez egyáltalán nem az a hangulat, akkor próbálja meg kényeztesse magát valami finom. Keresse pozitív körül. Itt például nehéz volt otthon ülni a szülési szabadság, a rutin napról napra ugyanaz a dolog, és különben is, mi él az országban, menj ki és a „AW, az emberek hol vagytok?” Így találtam a kiutat, ültetett tavaszán sor napraforgó, majd reggel iszik kávét, és figyelte, ahogy a napraforgó lovagolni madarak. Ősszel anyám talált egy képet a napraforgó és betette a konyhában. Úgy tűnik, egy kicsit, de a hangulat emelte. És hidd el, még a megrögzött pesszimista talál valami jó. Ez az, amit a jó és annak szükségességét, hogy ragaszkodunk, akkor a hangulat jó lesz.