Hogyan enyhíti a depresszió - ételektől a depresszió

Hogyan lehet eltávolítani a depresszió? Ez a kérdés gyakran áll a sok ember előtt. Ők tudják, mi a depresszió tüneteit, és előfordulásuk ismertek és gyógyszerek, amelyek segítenek megbirkózni vele. De kevesen tudják, hogy az élelmiszer válthat ki a megjelenését. Táplálkozás depresszió - ez a legjobb gyógymód a depresszió.

Milyen ételeket ki a depresszió?

Ezek a termékek ismertek.

Ha inni 3-4 csésze kávé naponta néhány - az idő bekövetkezik addiktív, meg lehet szokni ezt a dopping. Ha nem isznak kávét, van egy kávé depresszió.

Milyen következményei vannak ennek az lehet tenni?

1) a kávéfogyasztás nem több, mint 2 csésze naponta, vagy még jobb meginni ritkán vagy soha nem iszik.

2) Ha úgy dönt, hogy kávét nem több, mint 1-2 csésze naponta, majd egy kis szünetet, ne igyon minden nap sokáig.

Édes addiktív.

Nevű cukrot még a kábítószer. Nagyon sok ember édes megnyugtató. De a sok cukor depressziót okoz.

Az édes nagyon nehéz visszautasítani. De itt, a legfontosabb dolog, hogy megértsük, hogy az elutasítás a cukor - ez nem adja fel a cukorka.

Gyümölcsök és szárított gyümölcsök - kitűnően helyettesíti a cukor, ami káros a szervezet számára. Mintegy cukor tudja olvasni tovább a következő cikket, ha a cukor káros, ha ez az oka a sok betegség?

3.Saharozameniteli.

Ne próbálja meg helyettesíteni a cukrot cukorpótlók. Szinte mindegyikük nem biztonságos, és minden függőséget.

4. A vörös húsok nagy mennyiségben.

Ha enni sok vörös hús (bárány, marha, sertés), akkor nincs ideje feldolgozni a szervezet képeznek a káros anyagok bekerülnek a véráramba, és mérgezik a testet.

Továbbá azt is kimutatták, hogy a fehérjék lehet elhelyezni a szervezetben és a szünet ideje alatt biokémiai folyamatok ott. Ez olvasható a cikkben

Ezek a folyamatok kialakulásához vezet a számos betegség, többek között, azok árthatnak és az idegrendszer.

Depresszió okozhat az étkezési szokások: folyamatos használata étrend fogyás nem kedvenc ételek. Az ilyen élelmiszer okozhat lelki trauma.

Most, hogy tudjuk, hogyan nem esik depresszió.

Egyen egészséges ételeket, és akkor felejtsd el a depresszió.

Ételek, amelyek segítenek enyhíteni a depresszió.

Egészséges ételek segíthetnek megelőzni a depressziót és még megszabadulni tőle.

Meg kell enni zöldséget, gyümölcsöt, bogyókat, és különösen a zöldek. Ez akkor hasznos, hogy egy csirke, teljes kiőrlésű kenyeret.

Van egy csomó magnézium, folsav, B6-vitamint.

a szerotonin szint az agyban csökken anélkül, hogy ezek a nyomelemek és vitaminok.

A szerotonin egy nagyon fontos összetevő, hogy fenntartsák a jó hangulat.

Most már tudjuk, hogy az élelmiszer - a legjobb gyógymód a depresszió. ők is segítenek elkerülni a depresszió.

A blogon az új információk hasznosak az egészségre.

Sok szerencsét és egészséget neked!

Hogyan enyhíti a depresszió - ételektől a depresszió

19 szavazattal
Átlagos értékelés: 4.5 az 5-

Igen, persze, értem. De ugyanabban a cikkben említett a veszélyeire glutén depresszió, és a második - a haszon a teljes kiőrlésű kenyér vele mégis.

Nem kompatibilis.

És emlékszem, hogy ez volt a teljes kiőrlésű kenyér tartalmaz vitaminokat, nyomelemeket és így tovább. Meg kell, hogy kilépjen ki a nettel, de a jelenléte glutén kell átkelni.

Ez olyan, mint a vodka - igen, ez segít „warm up”, és szüntesse meg a hangulat, de a magas ár az egészségre, ezért nem ajánlott, és még a hideg.

Nem, Ina, nem ponnimaete nem hallanak!
Mit írsz? Hozok a mondat és én válaszolok rájuk.

„Igen, persze, értem. De ugyanabban a cikkben említett a veszélyeire glutén depresszió, és a második - a haszon a teljes kiőrlésű kenyér vele mégis.
Nem kompatibilis. "

És azt hiszem, mindent egyesített, ha megértjük, írott mondatokat.

Mi az a kár a glutén az emberi test általános és a depresszió különösen?

1) Ez okozza a megjelenése egy „lyukas bél”, beleértve a depressziót.

2) A szivárgó bél vezet az a tény, hogy van hiány sok tápanyagot emberben, köztük a B-vitaminok (2,3,6,9,12).

Ez azt jelenti, B2-vitamin, amely tartalmazza az élelmiszerek nem szívódik fel a „lyukas bél”

4) B2-vitamin, például tartalmazott egy kenyér teljes kiőrlésű. Senki sem vitatkozik, hogy. azonban

- Ha nincs „Lyukas gut” az emberben, a teljes kiőrlésű kenyér lesz a testében B2-vitamin, hogy megakadályozzák a depresszió, nem esik össze, vsasetsya a testbe, és lesz pozitív hatása.

- Ha egy személy egy „lyukas bél”, akkor nem szívódik fel, B2-vitamin, azaz a teljes kiőrlésű kenyér nem segít szállít B2-vitamin a szervezetben, annak ellenére, hogy ő és tartalmaz.

Sőt, ez a kenyér teljes kiőrlésű tovább fáj a belek.

Írsz: „De az ugyanebben a cikkben említett a veszélyeire glutén depresszió, és a második - a haszon a teljes kiőrlésű kenyér vele zhe.Imenno ez nem illik.”

Megmondom, mit árthat glutén a depresszió és a mi felhasználásának teljes kiőrlésű kenyér ugyanaz a betegség.

És néha hasznos megjegyezni, hogy a jelenléte szivárgó bél, és még az olyan betegségek, kell kezelni a Phase 1 hálózati lyukas bél, ez segít, hogy javítsa bármely más rendelkezésre álló betegség.