Hogyan enni, hogy elkerüljék akne
Amikor pattanások jelennek meg a bőrön, ez mindig kellemetlen. Mert megakadályozzák számunkra, hogy jól érzik magukat a saját testén. Pattanások jelennek meg a bőrön, mint egy tinédzser és egy felnőtt, sőt - egy idős ember. Persze, lehet ülni csendben, és várni, hogy adja át a saját, de lehet, hogy kérdésekben a saját kezét, és elkezd egy komoly harcot a pattanások. Az első lépés az, hogy tudja az ellenség közelebb, és megtudja az oka annak előfordulása. És akkor meg kell cselekedni. Az egyik módja annak, hogy megoldja ezt a problémát az étrend Javítás. Miután az összes termék fogyasztunk jelentős hatással van a testünk. Szóval, hogyan kell enni, hogy elkerüljék a pattanások?
Hogyan enni, hogy elkerüljék akne
Az a személy, aki a döntést, hogy megszabaduljon a pattanások, ha módosítja a diéta, meg kell ülni egy darabig a diéta. Eleinte, a legvalószínűbb, akkor szokatlan, hogy enni csak egészséges élelmiszer. De ne feledjük, a probléma, mert a szépség áldozatot követel! Ezen felül, ez a diéta csak az utolsó egy héten. Most kell, hogy kitaláljuk, milyen termékeket lehet befolyásolja a megjelenését a pattanások, és mi - teljesen biztonságosak, sőt - jó az egészségünkre.
Tehát, az alábbiakban egy listát azokról az élelmiszerekről, amelyeket ajánlott fogyasztás korlátozására, ha nem szüntetik a diéta:
• Csokoládé. Ez a termék megjelenése okozhat akne az arc bőrét. Ideális esetben az összes kizárni csokoládé a diéta vagy csökkentse annak fogyasztás a lehető legkisebb.
• Hús zsírtartalmú fajták.
• Alkohol. Az alkohol is kell feltétel nélkül kizárták a menüben. Úgy is létrehozhat nagy probléma az egészséges bőr, és nem is beszélve a problémás bőr ...
• Instant kávé.
• Édes sütemények.
• Tabasco.
• zsíros sajt.
• Szénsavas italok.
• Vaj.
A fogyasztás a fent említett termékek nem csak segít megbirkózni a problémával, de csak hozzájárulnak annak súlyosbodása, így próbálják meg elkerülni őket. Fontos az is, hogy enni mértékkel. Elvégre, ha a szokást a túlzott evés, rövid idő alatt ez nem csak befolyásolja a súlyt, hanem az a bőr állapotától.
Ha lehetséges, próbálja meg elkerülni ezt a módszert a főzés sütés. Feldolgozási termékek a serpenyőben, akkor lehet, hogy a leghasznosabb termék - olyan termék, amely nem valószínű, hogy jótékony hatással van a bőrre. Inkább ételek, párolt, főtt, sült. Összefoglalva azt mondhatjuk, hogy a termékek provokátorok pattanások mindazokat a termékeket, amelyek felruházva túlzott íze (túl sós, túl zsíros, túl édes).
Tehát, hogy az étrend segít megszabadulni a pattanások az arcon, magában foglalja a fogyasztás a következő termékek:
• Gabona. Bármilyen gabona segít helyreállítani a bőr állapotát. De van egy fontos feltétele - főzés kukoricadara kell teljes egészében a víz. Hígított kása zöldséget, kapsz egy nagyon tápláló, ízletes, és ami a legfontosabb - hasznos köretként.
• Hal és alacsony zsírtartalmú fajták hús (csirke, pulyka, nyúl, tengeri hal, marha). Akkor sütni ezeket a termékeket, szakács levesek ezek alapján, pörkölt zöldségek - ez csak ízlés kérdése preferenciáit.
• Természetes kávét. Persze, az azzal való visszaélés jelentése szerint nincs szükség az ital. Ugyanakkor erős főzött kávé mértékkel is segít megbirkózni a kiütés az arcon.
• Gyümölcs és zöldség.
• Zöld tea.
• A fermentált friss termékek.
Követve az összes fenti tippeket, akkor hamarosan képes megszabadulni a bosszantó pattanások és a bőr állapota normalizálódott. Továbbá ne feledkezzünk meg a rendszeres eljárások bőrápolás. Légy egészséges és gyönyörű!