Hasznos tulajdonságai az aszkorbinsav, a lehetséges kárt valakinek
Aszkorbinsav - vitamin, ami ajánlott, hogy lehet használni nem csak a hideg, hanem a megelőzésére különböző vírusfertőzések.
Értékes anyag erősíti az immunrendszert, ami miatt a szervezet jobban ellenáll a különböző betegségek.
Maximális napi beviteli C-vitamin - 100 mg (felnőtt). Amikor a betegség dózis növekszik.
Az aszkorbinsav, amely élvezi nagyon magas, a test nem szintetizálódik önállóan. Vedd meg lehet sok növényi termékek, illetve over the counter vitaminok klasszikus.
Aszkorbinsav: jelei hiány, ahonnan lehet beszerezni
Hiánya a C-vitamin is negatív hatással lehetnek az emberi egészségre. Határozzuk meg az a hátránya, aszkorbinsav lehet a következő tulajdonságokkal rendelkezik:
• végei haj felvert, száraz haj;
• gumik fogmosás közben vérzik;
• a bőr leválik, függetlenül az évszaktól;
• az emberek rosszabbul érzékeli információt, memória romlik;
• szenved ízületi fájdalom és izomgyengeség;
• gyengeség érzése egész nap;
• immunrendszer legyengül, ennek eredményeként egy személy gyakran szenved.
Az aszkorbinsav szinte nem jár káros. Egy megközelítő napi adag 70-100 g, 100 - felnőtteknek, a gyermekek számára 30-50.
Ha vannak jelei a hiány a szervezetben, szükséges az alábbi élelmiszerek a diéta:
• citrusfélék, kivi, ribizli (fekete), homoktövis;
• csipkebogyó a főzet;
• leveles zöldségek (bármely káposzta, brokkoli, saláta);
• csirke zúza, máj;
Azt is további ajánlott enni 2-3 gyógyszertár askorbinki naponta egy felnőtt (1-2 gyermek) megelőzésére.
Az aszkorbinsav: a használata C-vitamin
Az aszkorbinsav egy biológiailag aktív anyagot, aktívan részt vesz szinte minden életfolyamat. Hiánya vezet általános egészségromlás következtében legyengült az immunrendszere, az emberek gyakran vannak kitéve a vírus, megfázás.
1. Lehetővé teszi a test jobban felszívja a vas jön bele.
2. serkenti a májat, aktívan részt vesz redoxireakcióban zajlik a szervezetben.
3. Lehetővé teszi, hogy szintetizálni pajzsmirigy hormonok.
4. felgyorsítja a gyógyulási folyamatot.
5. erősíti a csontokat, fogakat, megakadályozza a fogínyvérzés.
6. Jelentősen erősíti az immunrendszert, ami miatt a szervezet bármikor az év jól „védve” a vírusfertőzést.
Gyakran lehet látni a gyógyszertári C-vitamin glükózból. Ez a fajta aszkorbinsav használata engedélyezett a következő esetekben:
• a gyengeség, kimerültség, állandó irritáció;
• Ha a rendszeres vérzés gumik;
• a túlzottan gyenge immunrendszer;
• jelenlétében májbetegségek.
Az aszkorbinsav: használja a szépség
A C-vitamin az egyik legjobb antioxidáns. Nem meglepő, hogy akkor tekinthető egy kiváló eszköz elleni küzdelem az első jelei a bőr öregedését.
Az aszkorbinsav a következő kozmetikai hatás:
• aktívan gátolja a szabad gyökök bőrben, amely lehetővé teszi a bőrt, ameddig csak lehet, hogy továbbra is rugalmas, hajlékony;
• segít felvenni más fontos anyagok a szervezetben - vas, fehérjék, zsírok;
• lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a pigmentáció szintek hang a bőrben, az a személy visszatér a frissesség, szép egészséges ragyogást;
• pórusok hatékonyan megbirkózik fekete pontok a T-zónában.
Annak érdekében, hogy meghosszabbítja a fiatalok, a szépség, a keménység, az arc, akkor ajánlott használni krémek, tonikok adjunk hozzá 1 tabletta aszkorbinsavat (rovására egy teáskanál). A tablettát kell előre-zúzott porrá. Ne használja erre a célra édes askorbinki glükózzal!
A túladagolás aszkorbinsav: hogyan kell eljárni ebben a helyzetben
Az aszkorbinsav méreg szinte lehetetlen. A test tárolja vitamin nem. Minden, ami bemegy fogyasztják azonnal, és minden felesleges a vesén keresztül ürül.
Tünetei aszkorbinsav túladagolás:
• súlyos hányinger;
• csalánkiütés (súlyos allergiás reakció);
• A megjelenése vesekő a vizeletben megjelenik a vér szennyeződést.
Mi a teendő mérgezés esetén C-vitamin
1. Az első dolog -, hogy hívja a mentőket. Az orvos-hez kórházban, hogy tesztek és meghatározza a kezelések sorrendje.
2. Ha a ház vitamin vagy E, akkor inni egy kapszulát. Ezek az anyagok csökkentik a „agresszív” hatása az aszkorbinsav.
Fontos megérteni, hogy annak ellenére, hogy a relatív „biztonság” az aszkorbinsav, nem lehet megenni, nagy mennyiségben. Voltak vizsgálatok, amelyek kimutatták, hogy a túl sok C-vitamin is hátrányosan befolyásolhatja a szív, valamint provokálni a gyomorbántalmak, hasmenés.
Az aszkorbinsav: ártalmas, fontos óvintézkedést
Az aszkorbinsav árthat a nagyon ritka. Ha tudja, hogy bizonyos árnyalatok enni C-vitamin, tartsa szem előtt a fő figyelmeztetés baj könnyen elkerülhető.
1. Az aszkorbinsav erős diuretikus kezelés. Ez az oka annak, hogy ideje alatt annak használata a kezelés, megelőzés nem szabad elfelejteni, hogy igyon több vizet, mint máskor.
2. Már rámutatott arra, hogy a C-vitamin lehetővé teszi a test jobban felszívja a vas. Ezért legyen körültekintő aszkorbinsavval szükséges azok számára, akik szenvednek a betegségben haemochromatosis. Ez örökletes, azzal jellemezve, hogy stimulálja a felhalmozási vas a szervezetben nagy mennyiségben.
3. Ha túl sok C-vitamint, akkor valószínű, hogy a cukor szintjét a vérben emelkedik.
4. Az aszkorbinsav alkalmazása nem ajánlott áthaladása során a kemoterápia. A legyengült immunitás ebben a helyzetben, akkor konzultáljon orvosával, hogy meghatározzák a biztonságos dózist.
5. Gyógyszertár Vitaminok kell használni óvatosan a terhesség alatt, szoptatás. Bebizonyosodott, hogy ha a kismama túlzásba aszkorbinsav, születéskor a gyermek megtapasztalja akut hiánya, gyakran beteg.
Az aszkorbinsav - Vitaminka finom, kellemes savasság, az íze is ismerős a gyermekkortól. Annak ellenére, hogy ez a szervezet számára nélkülözhetetlen, hogy erősíti az immunrendszert, hogy túlzásba az adag nem szükséges.
A legjobb, hogy gazdagítsa a diétás termékek részeként, amely sok C-vitamin Ez teszi a szervezet erősebb lehetővé teszi számára, hogy jobban ellenálljon a vírusos, fertőző betegségek. Ennek eredményeként, nem kell használni további gyógyászati komplexum.