Fejfájás tünetek és a kezelés a stressz
A fejfájás aggodalomra ad okot sok ember számára. Ez eltereli a munkát zavarja koncentráció, vezet a gyors fáradtság. Között minden típusú fejfájás fejfájás kiemelkedik (HDN), amelynek tünetei vannak, mint érzés gyűrűzött „vas karika” a fej, egy érzés, nyomás vagy szűkület a koponya „bőrpánt.” 50-80% -a az összes panasz esik a fájdalom.
Tenzionnaya fejfájás
Jellemzők és fő tünetei
Tünettan tenziós típusú fejfájás nagyon változatos. A fájdalom gyakran enyhe, de bizonyos esetekben (különösen, ha az érzés nem múlik néhány órát is), az emberek elveszítik a munkaképesség és az aktivitás, és minden gondolatát összpontosít, hogyan lehet megszabadulni a betegség.
A jellegzetessége a feszültség fejfájás közé tartoznak:
- Szimmetrikus, kétoldali fájdalom. Néha előfordulhat, hogy egy erős „összehúzódás” a bal vagy a jobb oldalon.
- Az érzés, hogy a fej visel „sisak szorította.”
- Fájdalom vagy elterjedésének frontális és parietális régió lefelé a nyak, vagy fordítva - nyaktól felfelé.
- Azoknál a nőknél sokkal gyakoribb, mint férfiakban.
- Megy a feszültséget a nyak izmait.
- Attól függően, hogy az intenzitás a szindróma kísérhetik fényérzékenység, intolerancia a hangos hangok.
- Az átlagos időtartama a fájdalom 4-7 órán át, nem kevesebb, mint 30 perc.
Ha az érzés nem múlik el egy nap alatt, nehéz eltávolítani segítségével fájdalomcsillapítók és tünetek kísérik, mint például homályos látást és hányingert, akkor azonnal forduljon orvoshoz!
Típusai tenziós típusú fejfájás
Tenziós típusú fejfájás két típusa van: az epizodikus és krónikus. Epizodikus tenziós fejfájás tart összesen nem több, mint 15 nap havonta. Ellenkező esetben, feszítő fejfájás nevezzük krónikus.
Kiosztani tenziós fejfájás iskolás. Ez a leggyakrabban társított iskolai stressz vagy otthon. Ha az érzés gyakran gyötri a gyermek, a szülő kell figyelni, hogy a gyermek megbirkózni a terhelést.
Miért szorít a fejét?
Tenziós fejfájás következtében képződött erős feszültség a fejbőr és a nyak izmok. Mivel a izomfeszültség és egy érzés szigorítás, „wrap” a fej körül.
Két fő oka ennek a fájdalom:
- Negatív érzelmi háttér. Stressz vagy érzelmi stressz, szorongás, hosszan tartó izgalom.
- Fáradtság és a rossz testtartás. Hosszú munka ülő helyzetben, a fáradtság, túlerőltetés a nyakizmok és a hiányzó normális véráramlás a fejét.
- Elején és megközelítését menstruáció a nők.
Mit kell tenni, hogyan kell kezelni?
Az előzetes diagnózis általában nem szükséges, elegendő jellegének leírását a fejfájás. Ha a fájdalom epizodikus, rövid életű, és a krónikus, megszabadulni a tenziós fejfájást és lehet otthon.
Ellenkező esetben, ha kell orvosát. Ő rendel egy számítógép vagy mágneses rezonancia képalkotás, valamint a megfelelő terápia során.
Krónikus tenziós fejfájást - ez egy olyan alkalom, hogy egy orvos
Segítünk magukat
Szóval hogyan lehet megszabadulni a tenziós fejfájást a haza?
Adj magadnak néhány órával a békét. Ez tényleg segít enyhíteni a feszültséget relaxációs masszázs, relaxációs zene, meleg fürdő esszenciális olajokkal. Kényeztesse akkor nem kell csak a testet, hanem a hangulat - időt arra, hogy hobbijának, meditálni csendben.
- Meg kell kezelni a stresszt
Birkóznak, akkor használja a légzőgyakorlatok. Valaki, hogy ellenőrizzék a érzelmek felvett negatív tapasztalatok egy napló, és ezt követően ég oldalon.
Fenntartása az izomtónust és a jó fizikai erőnlét javítja a vérkeringést és csökkenti a kockázatot a feszültség fejfájás.
Az egyik módja, hogy megakadályozzák fejfájások tenzionnyh megfelelő testmozgás
Ne félj attól, hogy látogasson el egy pszichológus, vagy neurológus. Foglalkozol az érzelmi problémák, akkor megszabadulni a fejfájás!
Vedd tudomásul veszi, rögzítés őket időben és intenzitásának fejfájást. Ez segít a diagnózis, ha a természet a betegség olyan, hogy van, hogy egy orvos.
És hogy lehet, hogy egy orvos?
Hivatalos gyógyszer többféle módját, hogyan kell gyógyítani a fejfájás.
gyógyszer
Gyógyszerek használata (fájdalomcsillapítók, izomlazítók és antidepresszánsok) segítségével gyorsan letartóztatni a fájdalom és megszabadulni a kellemetlen érzést. Azonban ne feledjük, hogy a visszaélés a fájdalomcsillapítók csak akkor vezet fokozott negatív tüneteket, mivel nincs terápiás hatása a kiváltó oka a fájdalom. Néha felírt antiepileptikum, amely segít normalizálni a működését az idegrendszer és enyhíti az izmok feszülését.
Tenzionnyh kezelésére fejfájás néha antidepresszánsok
Szisztémás kezelése feszítő fejfájás néha magában foglalja a vényköteles antidepresszánsok. Ők segítenek megbirkózni a hosszan tartó csökkenése hangulat, ami gyakran vezet a megjelenése krónikus fejfájás. Az új generációs antidepresszánsok nem okoznak álmosságot. Különösen fontos, hogy a hatás az antidepresszáns gyorsan jön, mivel azok segítik a beteget, hogy megbirkózzanak a depresszió és segít kiküszöbölni a fejfájást. A kiválasztásnál a gyógyszerek antidepresszánsok orvosnak meg kell választani a megfelelő típust, ami egyébként jön ellenkező hatást - előfordulása fokozott szorongás vagy pánik rohamok.
massotherapy
Megszabadulni a fejfájás segít gyógymasszázs. Pick az egyik vagy a másik típusú masszázs segít a gyógytornász vagy csontkovács, aki tanácsot tud adni az eljárás előtt.
Távolítsuk el a betegség segít a következő típusú masszázs:
- Összesen fejmasszázs.
- Akupresszúra, dolgozó speciális izmokat.
- Masszázs a tarkó területén.
Masszázs kell tenni egy nyugodt, kellemes környezetet. Fontos, hogy a masszázs során nem voltak súlyos fájdalmat, ez azt jelzi, méltánytalanság masszőr! Ön még nem nyomást gyakorol az erek. Kötelező lépés bemelegszik az izmokat. Meg kell gyúrni az izmok maguk, valamint a kapcsolódási terület a csont.
Masszázs segíthet megállítani a fejfájás támadás
A nagyobb hatékonyság mutatja kombinációja masszázs fizikoterápia gyakorlatokat. Az orvos ezenkívül rendelni egy gyógytorna, mivel eltávolítja az izomgörcs.
Masszázs hasznos javítja a vér áramlását és az izomtónus. Ez enyhíti a fáradtságot, és pozitív hatással van a hangulatra. Különösen hatásos ez a fajta kezelés, ha a munkád mentes a fizikai aktivitás.
Folk jogorvoslat és régi feleségek receptek
Ha nem szeretné, hogy tablettát, vagy nincs ideje masszázs, egy népi jogorvoslati:
- Kenőcsök zavaró hatása.
- Gyógyteák (például méz és menta).
- Légzőgyakorlatok.
Recept gyógytea kakukkfűvel.
Fejfájástól népi bölcsesség kínálja az alábbi recept. Összetörni 5 g szárított kakukkfű egy mozsárban, öntsünk 500 ml forrásban lévő vízben. Hagyja állni egy-két órát. Ihat naponta többször egy héten.
Tea kakukkfű fájdalomcsillapító és frissítő akció
Meg nyugtató hatású macskagyökér gyökér.
Ahhoz, hogy sört a teát annak alapján, hogy öntsünk 2 evőkanál darált gyökér, adjunk hozzá 400 ml forrásban lévő vízzel, és hagyjuk állni 10 órán át. A kapott leves lehet megszabadulni betegségek, néhány órán belül!
Szintén hasznos tulajdonságokat szárítjuk, burgonya leve (50 ml, naponta egyszer), infúziók arany bajusz és narancshéj. Ezek kiváló eszköz lila virágok. Illatos szál növény állt a szobában lesz egy kiváló megelőzése visszaesés szindróma.