elege van
A kilátás a hasznosítás és a további esetekben csak fokozza a hangulatot. Törött a konyhában tea csökkenti a drága reggel idő, amely lehetett költeni egy pár kellemes percet egy takaró alatt.
Scurrying tiporják kutyát, és megpróbálja az orr, és a gyerekeknek a reggeli szeszélyeit, és nem képesek megszakítani bármely személy. Sok ember, ez az egész annyira fáradt, hogy van egy erős érzés a reménytelenség, hogy pontosan mi kerül sor az összes többi napon, és semmi világos és pozitív, hogy nem találják meg.
Tartalmazza az összes lehetséges szavak - „Ahogy én elég volt!”. Ennyi család, és kezdjük pszichológiai konfliktusokat. Mi a teendő, ha az összes volt elég, és hogyan lehet megakadályozni a további előfordulás egy ilyen helyzetben?
Mi ez az állapot apátia
Az első a különböző erőszakos indulat, sőt durvaság, azok világosan mutatják az érzelmeiket, jó és rossz, és szinte nem halmoznak őket magad.
Ha minden fáradt és semmi nem boldog, ez nem jelenti azt, hogy az ember fáradt család, munka, kötelesség vagy szokásait. A legtöbb esetben ez az apátia - csak tükrözi a belső konfliktusok felhalmozódott az emberi lélek.
Ugyanez a hatás következtében nagy mennyiségű belső reflexió a múltban már kellemetlen helyzeteket. Néha erős gondolatok után gyakran előforduló csak egy nappal azután, hogy jól jöhet.
Annak ellenére, hogy már mindent elmondtunk és kész, egy személy helyzet még nem talált logikus következtetést, és valószínű, hogy a fáradtság, melankólia és az apátia lesz a jövőben. Constant gondolkodás kiejtése gondolatai vezet a belső konfliktus. Nem messze, mikor minden öntsön ki, és akkor kiderül, hogy minden rossz ebben az életben, de az oka az ember maga készítette.
Előfutárai rossz hangulat és az apátia
Ezek nagyon különböző lehet. Enyhe irritáció, amit kedvenc márkája kiadott egy új kollekciót, és most, sajnos, egyszerűen nincs alapok új dolgokat. Vagy kedvenc háztartási ismét nem lett mostak ételeket.
Még lassú orrfolyás napokig is arra az eredményre vezettek, hogy már a fent meghatározott, és most van egy bontását. Mi a teendő ebben az esetben? Úgy tűnik, hogy minden csak borzasztó, rosszabb már nem lehet. Tény, hogy ez csak az első tünetek, kialakulhat egy súlyos állapot, és még a betegség.
szezonális blues
A napfény hiánya, különösen jellemző a holtszezon, jár az egyensúlyi állapot apátia és depresszió. Ez év őszén az „rossz” jelenik meg a beszéd az emberek sokkal nagyobb valószínűséggel, bár a cél ennek okait.
Itt minden nagyon egyszerű, és még részletesen tanulmányozta a szakértők. A csökkenés a nappali órákban, beleértve az állandó zavarossága a nap folyamán csökkenéséhez vezet a szervezetben a hormon az öröm - szerotonin. Ez a leggyakoribb oka a melankólia és a fáradtság.
Lásd még: Miért van minden utálom, és bosszantó? Hogyan lehet megszabadulni ez a feltétel?
Konfliktusok az iskolában, vagy a munka
Ha minden volt elég, a szokásos eset sokkal nehezebb végrehajtani, és úgy tűnik, hogy a kollégái próbálják súlyosbítja a helyzetet által pörösködés. Különösen erős elállhat alacsony intenzitású konfliktus, amely már régen megkezdődött, de még mindig nem kapcsol be kritikus szakaszba.
Úgy gondoljuk, hogy egy ilyen esetben, a személy tapasztalatok állandó feszültség, a stressz, megszabadulni, hogy akkor lesz lehetséges, csak a segítségével a szakember.
Feeling céltalanság
Meglepő módon az emberek, akik örömet másoknak, úgy érzi, boldogabb, mint mások, és nem számít, hogy ők költenek egy részét a bevételeit. A kapott pozitív érzelmek lehetetlen megállapítani bármilyen mennyiségben, az izgalom az élet - csak a legfényesebb. Jótettekhez - ez a legjobb megelőzés a rossz hangulat.
elfoglaltsága
szilárdság csökkenés látható egyszerre. Először is, a test jelzi a könnyű fáradtság, és az emberek próbálják felvidítani magát segítségével stimulánsok - kávé, energia és csokoládé. Aztán ott van a csökkenés az immunitást, és ebben a szakaszban is vannak tünetei - orrfolyás, torokfájás, fájdalom az oldalon.
Mindez - a szervezet segélykiáltás, a kísérlet, hogy készítsen egy személy figyelmét az egészségre.
És most jön a csúcs, amikor nincs fizikai vagy erkölcsi ereje, hogy folytassa a napi tevékenységek már nem marad. „Hogy mindent megtettem, amit elég volt!” - ezekkel a szavakkal kezdődik egy új nap, és egy férfi képes megtörni az ördögi lánc tiszteletlen hozzáállás. Melankólia, levertség és rossz hangulat hirtelen jelentkeznek.
Muszáj, hogy ezt a feltételt
Ha minden volt elég, és semmi kedve, ezt az állapotot nem lehet felügyelet nélkül hagyni. Ez a helyzet romlásához vezethet az életminőség, a családi konfliktusok, veszekedések és még a válást.
Gyakran az érzés, hogy „rossz” a közvetlen oka a számos krónikus betegség, ami szintén nehéz lesz legyőzni orvosi segítség nélkül. Más szóval, a legelső jelei apátia és a melankólia nem minden esetben kell figyelembe venni, és szükség van, hogy tegyenek intézkedéseket a lehető leghamarabb.
Mi a teendő ilyen helyzetben. Lépésről lépésre útmutató
Először is meg kell, hogy megnyugodjon, és rájönnek, hogy még ebben az összetett probléma teljesen megoldódott. Mi a teendő, ha a dolgok rossz? Meg lehet próbálni a következő lehetőségek közül:
- Járnak el, őrült
Ha valaki nem akar, ez csak azt jelenti, hogy meg kell változtatni a tevékenységi kör, legalábbis átmenetileg, és a spontán akció - a tökéletes megoldást a problémára. Nem kell gondolni, hogy túl hosszú és elég ok, hogy egy személy jogosult erre. Mehetsz nyaralni egy másik városban, vagy akár egy másik országban. Ha valaki egy másik országban, a tanulás, bár a rövid távú, annak kultúráját és az emberek - ezek az emlékek, hogy az emberek érzelmileg eszik még néhány hét vagy hónap alatt.
Van is egy spontán intézkedések közé hívja egy régi barát, vagy egy barátnő, akivel kapcsolati veszett az elmúlt években. És hány gyönyörű élményt hozhat a megbékélés az emberek a veszekedés, hogy az ember megkímélte sokáig!
- Azt is tanácsot a változás megjelenése
Ehhez az szükséges, hogy foglalkozzon a szakemberek, ahelyett, hogy tegyen valamit a maguk számára. Csak szakemberek tudja értékelni az illető objektív. A pszichológusok azt mondják, hogy radikális változást megjelenését gyakran vezet egy hasonlóan drasztikus változások az életében. Az ember látja magát, mint az új, akar létrehozni egy új, a korábbiaktól eltérő életben, mert a negatív gondolatok nem zavarja a frissített megjelenése a személy.
Ez az elem lehet tekinteni ellentmondásos, mert egy egyszerű időtöltés az ágyban nem mindig vezet a kilépés a depresszió. Pihenés ajánlható azoknak, akiknek az állapota „rossz” miatt a nagy fizikai aktivitás az életedben.
Is olvasható: Mi a teendő, ha unatkozik? Ha lesz komor
Be kell, hogy jól aludni, reggel és készítse el kedvenc reggeli. Ez a legjobb indul a nap azoknak, akik döntenek, hogy mit kell tenni az erőtlenség. Most már mehet egy könyvesboltba, és vesz egy könnyű olvasmány. Regények összetett filozófiai spekulációk jobb halasztani, amíg jobb idők.
Ön is látogasson el a boltba a művészet és a kézművesség, és válasszon valamit szórakoztató azon őszi megjelenés. Csak egy éjszaka az ilyen munkák hozhat egy csomó pozitív érzelmek, és talán lesz a kezdete egy új hobbi.
- A felszabadulás negatív energia
Ha minden fáradt, és jelentős érdeme ebben - kollégái, felettesei vagy diáktársak az iskolában, meg kell értenünk, hogy változik a helyzet pár napig nem lehetséges. A saját egészségi pszichológusok javasoljuk kiadások vandalnye aktusok - díszpárna, verte az edényeket, és így tovább.
Meg kell érezni a teljes dühe, hogy az ember, így alig várja, hogy megdöntsék a gyűlölt népe, és ezek a gondolatok, hogy megtörje az előkészített tárgyat. Így, az összes negatív érzelmek megy, és az apátia állam eltűnik elég gyorsan.
Most már tudjuk vizsgálni a további cselekvési tervet. Ha van egy konfliktus a tanár, akkor ideális esetben, hogy felkészüljön az alany, és így legalább egy pár hétig. Az a benyomás, egy férfi a tanár fog változni, de fokozatosan kellemetlen érzések, és minden semmivé.
- Lásd jó filmek egy egyszerű cselekmény
- Hívjon segítséget a barátoktól, rokonoktól
Ha egy fiatal anya az belefáradt az életbe, akkor meg kell, hogy felejtse el a hétvégén feladataik. Gyermekek maradhat a nagyanyja, és férje szívesen töltik a hétvégét egy halászati út a barátokkal. Ha minden volt elég, és ennek az oka - az élet és a család, és a kedvenc pihenésre van szüksége.
Szabad lakás, csendes, minimális intézkedés - azaz pontosan erre van szükségünk ebben a pillanatban. Ne azonnal próbálja mosni a padlót vagy tisztítani vízforraló ragyogni. Ez a nap teljesen felállított másik megszerezni a belső béke és lelki kikapcsolódást.
Tippek All Seasons
Ezen túlmenően, a megjelenése egy sportoló is vonzóbb, de az öröm az ő tükörképét - egy ismert oka a hangulat fokozása, különösen a nőknél.
Ha az egyetlen érzelmek - „mindent visz”, ez nem ok arra, hogy magadnak, hogy többet esznek, mint lehetséges a szempontból az egészség. Éppen ellenkezőleg, a kiegyensúlyozott étrend segít leküzdeni a válságot, és az egyes termékek együttesen járulnak hozzá a hangulat - banán, dió, és a sajt. Ha a dolgok rossz, hogy az egészséges táplálkozás segít leküzdeni a fásultság és a nehéz időszak az életében.
Séta este - egy másik ok, hogy változtatni az életed, annál jobb, és kifogásokat nem fogadunk el itt. Akkor sétálni a családdal, mert a friss levegő óránként hasznos lesz mindenki számára, lefekvés előtt.
Még ha minden, amit elfáradt, és csak azt, hogy temessék el a takaró párnával, ne adja be ezeket a negatív impulzusokat. A szemlélődés a természet szépségeit, a fiatalok, a gyermekek, a kutyák, sőt a felhők mozgása az égen - ezek mind az élet örömét, hogy az emberek elfelejtették, az elmúlt évtizedekben.
És persze, sokkal pozitívabb az életükben. Nem kell tegye magát felfújt bárokban, majd szaggatott remények lesz sokkal kevesebb, és az erők akció - sokkal több, majd pillanatok ezekkel a szavakkal: „Az összes beteg belőle!” Az életben sokkal kevésbé lesz.