Edények pár receptet a gőzös
Lehet csatlakozni egy csoporthoz, akkor meg kell adnia.
információ
Leírás: Ma divatos szeretné győzni az extra súly és a korai öregedés, az egészséges és erőteljes megjelenést.
Az egyik módja annak, hogy nyerni ezt a harcot az evés készített egy pár. Több megjelenítése ...
Sok minden elhangzott az előnyeit egy ilyen étrend, de kérdés még mindig fennáll. Egyesek úgy vélik, hogy a párolt túl nagy baj, a másik -, hogy az ilyen élelmiszer íztelen.
Nem titok, hogy az étel párolt - az étrendben.
Tehát milyen finom, gyors, praktikus és hasznos ételt ily módon?
Termékek szinte nem veszít vitaminok és ásványi anyagok, természetes színű és formájú után gőzölés. Élelmiszer kiderül szép, illatos és ízletes ügyes előkészítése. Ahhoz, hogy fel legyen készülve - nem alkalmazza azt minden étel, akár párolt, e vagy serpenyőben a mikrohullámú?
Miért van szükség az élelmiszer párolt, teljesen étrend-edénybe, és legalább kövér? Mivel az ételek által készített további gőz alkalmazásával sütőolaj nem szükséges. Ezekben ételek marad maximum vízben oldódó vitaminokat és ásványi anyagokat (C, A).
Kalorikus így sokkal alacsonyabb, köszönhetően a hiánya nagy energiájú olaj, amely szintén részét a főzés során káros a szervezetben rákkeltő.
Steam az élelmiszer - ez egy nagy lehetőség az álom, hogy lefogy nélkül fárasztó feladat. Evés ilyen élelmiszer minden nap nem érzi az éhség, de ugyanakkor fogyni. Hely: Magyarország
Érvek és ellenérvek a diéta egy pár
Gőz diéta - az egyik legbiztonságosabb egészségre. Ezt alkalmazzák a betegségek kezelésére, a máj, a vese, gyomor-bél traktus, a cukorbetegség, szív- és érrendszeri betegségek, Több megjelenítése ... előírt megfázás és a bőrbetegségek, a rehabilitációs időszak a műtét után. Ez a fajta egy takarékos étrend rengeteg előnye van:
* Mivel az étel megmarad a legtöbb tápanyag, étkezési megfelelőségi rendszer nemcsak elősegíti a fogyást, hanem fokozza az immunitást, fiatalítás a test, valamint javítja a bőr és a haj.
* Diétás menü változatos, a termékek állnak rendelkezésre.
A gőzös lehet főzni több ételeket ugyanabban az időben.
* Kalória napi menü kicsi, ugyanakkor a szervezet nem érzi az éhség, mivel korlátozott, csak a módszer a főzés, de nem a mennyiség.
* A kapcsolat a kiegyensúlyozott étrend kiegészítés vitaminok nem szükséges.
* Lassú fogyás biztosítja a stabilitást az eredmény - egy éles súlygyarapodás abbahagyása után megfelelés diétát kizárt.
Diéta Hátrányai közé tartozik néhány komplexitást a szervezet energia. Főtt étel egy dupla kazán, munkahelyen vagy iskolában lesz, hogy a cruets, hogy gyorsan elválasztja magát a sült ételek nem kérem mindenkinek. És általában a „hosszú játék” mínusz diéta: fogyni nagyon gyorsan nem lehet ezzel a technikával.
Rosemary nyárs pisztráng saláta
ÖSSZETEVŐK
500-600 g pisztráng filé
1 gerezd fokhagyma, megjelenítése ...
4 evőkanál. l. „Extra szűz” olívaolaj
kis csokor rozmaring
leve fél citrom
tengeri só, bors durvára rózsaszín
A saláta:
kis fej saláta Romano
1 piros kaliforniai paprika
1 kis vöröshagyma
1 közepes uborka
2 közepes érett paradicsom
50-70 g sajt
1 evőkanál. l. balzsamecet
1 órán át. L. mustár
4 evőkanál. l. „Extra szűz” olívaolaj
frissen őrölt fekete bors
Lépésről lépésre recept főzés
Grillező pat szárazra papírtörlővel Pisztráng filé. Távolítsuk el magokat csipesszel, és vágjuk a húst kockákra egy oldala 3-3,5 cm.
Törje össze a fokhagymát. Keverjük olívaolaj, citromlé, fokhagyma, bors. Sózott hal kocka, tedd be a készített pác, és hagyjuk 20 percig.
Húr rozmaring gallyakból 3-4 kocka halat és tegyük egy gőzös. Főzzük 12-15 percig.
A fejes saláta Romano Narva kezét könnyen élelmiszer darabokra, és tegyük egy salátástál. Uborka és vágott paradicsom nagy szelet, hagyma - gyűrűk vastag. Édes paprika, felére csökken, távolítsa el a magokat, és apróra vágjuk. Morzsolódik sajtot. Tedd a salátástál és óvatosan keverjük össze.
Csatlakoztassa az olívaolaj, ecet és mustár, és habverővel. Öntjük saláta, borsot és keverjük. Tálaljuk kebab saláta.
apropó
Ahhoz, hogy használni rozmaring, mint a nyárson távolítsa el a leveleket alulról a gallyak hal kocka felfűzve szabadon. Gallyakból van, hogy nagyon friss.
Egész hal kantoni
Ez a hal, párolt - az egyik legnépszerűbb ételek a kínai tartomány Canton. Ő főzött nagyon gyorsan, és a folyamat lehetővé teszi, hogy a halakat a legjobb, amit a természet adott neki. Több megjelenítése ... Akkor ezt a receptet minden halat - a folyami vagy tengeri: például pisztráng vagy tengeri sügér.
ÖSSZETEVŐK
1 egész hal súlya 400-600 g
2-3 vastag szárak a zöld hagyma
Kínai rizs bor vagy száraz sherry
A mártáshoz:
1 cm-es friss gyömbér gyökér
2 szára zöld hagyma
3 evőkanál. l. világos szójaszósz
2 evőkanál. l. finomítatlan mogyoróvaj
2 evőkanál. l. sötét szezámolaj
só, őrölt fekete bors
Lépésről lépésre recept főzés
1. lépés
Kibelezve, kopoltyúk eltávolítani. Tisztítsuk meg a halat a mérleg, öblítse le, majd pat száraz. Ne távolítsa el a lamellák vagy farok vagy a fej. Az oldalán a hal, hogy néhány sekély párhuzamos bemetszést.
2. lépés
Dörzsölje a halak minden oldalról rizs bor, hagyja 5 percig. Akkor feküdt egy gőzhajó peckesen zöld hagyma, helyezze a halat, majd - meg kell párolni mehet végbe a hal és főtt egyenletesen minden oldalról. Forraljuk 10-15 percig. méretétől függően a halak.
3. lépés:
Miközben készül a hal, hogy a szósz. Hámozzuk meg a gyömbért és vágjuk nagyon vékony csíkokra. Zöld hagyma vágjuk enyhén átlósan darabokra 2 cm hosszúak.
4. lépés
Óvatosan Tedd a kész halat egy fűtött lemez, sózzuk, borsozzuk. Meghintjük gyömbért és a zöld hagymát. Helyezzük az edényt a mosogatóba (különben, akkor fröcskölt forró olaj).
5. lépés
Egy kis serpenyőben, a hő a mogyoróvaj - meg kell kezdeni, hogy a füst. Pour szezámolaj, keverjük és öntsük a forró olajat hal. Tegyünk egy tányért az asztalra, és öntsük a hal szója sousom.Podavayte azonnal.
VARENIKI puding eperrel
lépésre 1.Ingredienty
Liszt 3 verem. Több megjelenítése ...
Víz 1.5 verem.
vaj '70
1 teáskanál só
Eper 0,7 kg
Összesen:
készítmény súlya: 100g
fűtőérték
összetétele: 147 kcal
Fehérje: 4 g
Zsír: 4 g
Szénhidrátok: 24 gramm
B / F / Y 13/12/75
2. lépés:
2. lépés: A tálban öntsük a lisztet és a finomra vágott darab vaj, sózzuk itt. És elkezdjük gyúrni egy kanállal, top szakadó vékony sugárban a forró vizet. Továbbra is gyúr, hogy nincs több csomók.
3. lépés:
Step 3.Po állaga tészta hasonlít a régi „jó” Klester, csak kissé hűvösebb. Akkor dobjuk ki a tésztát az asztalra, amelyen korábban rászórjuk a lisztet és gyúrjuk, amíg a kívánt rugalmas.
4. lépés:
Lépés 4.Uberem tésztát fél órát a hűtőben. Időben vesszük a tésztát, roll out az asztalon egy nagy vékony palacsinta, vágja körök belőle.
5. lépés:
Lépés 5.Kruzhochki töltött kiválasztott és előre elkészített kitöltésével.
6. lépés:
6. lépés Ha a gombócok kiderült egy csomó - nem számít -, akkor fagyasztható része.
7. lépés:
Lépés 7.Dalee legfontosabb pillanata. Ha a puding gombóc csak főzni, akkor kap valami alaktalan és ehetetlen. Ezért meg kell párolni. Csak meg kell, hogy lebeg összeragadt 3-4 percre, majd lefagyasztjuk 5-6 percig.