Diet Anita Tsoi milyen vékony, magasság, súly, menük, vélemények

Magyar énekes Anita Tsoi években vívott elkeseredett harc súlyfelesleggel, ami lefogyott 54 kilogrammot.

A titka ennek a sikere abban rejlik a betartását bizonyos szabályok több diéta, használja most, hogy fenntartsák az eredményt.

A történet az, hogy vékony Anita Tsoi, érdekel minden őt rajongók, mert tudta, hogy teljesen megszabadulni a felesleges súly. A szavak az énekes, az alapja annak diéta megosztott volt étel: nem esznek húst keményítőtartalmú zöldségeket, hanem zöldségek - mint szükséges.

Mivel a diéta Anita Tsoy lefogyott 54 kg, de ez volt szüksége, hogy keményen dolgozni. A lényege, hogy módszerei erő abban rejlik, hogy a menüben már csak alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek, hanem azért, mert a szabályok nem mindig felelnek, böjt nap van szükség, hogy rendszeresen csinálni.

Ez annak köszönhető, hogy alacsony kalóriatartalmú kiegyensúlyozott étrend és a fogyás következik be, és jó fizikai aktivitás és a megfelelő táplálkozás a végeredmény lehet tartani évekig, még azok is, akik hajlamosak testesség, mint az énekes maga.

Érvek és ellenérvek a diéta Anity Tsoy

A nyilvánvaló előnye az étrend Anity Tsoy tartalmazza a következő pontokat:

• A menü tartalmazza szinte az összes szükséges a normális működését a szervezetben anyag;
• Fokozott anyagcsere, tisztítja a beleket;
• Bőr sima és friss, mert Termékeink elsősorban tele vitaminokkal.

Hiánya az étrendben Anity Tsoy csak egy: nem alkalmas azok számára, akik szenvednek a betegségek a gyomor-bél traktus és a magas savtartalma.

Mennyit lehet veszíteni

az énekes diéta gyors, és egy hét alatt a súlya csökken 7-8 kg. Napi kalória-bevitel a legtöbb esetben nem haladja meg a 1200-1300 kcal.

A fő hangsúly az étrendben Anita tanácsoljuk, hogy a tojás, grapefruit, főtt hús és hal, zöldség, tej és tejtermékek, de az összes édességet, kolbász, sült és sós ételeket ki kell hagyni.

Diet Anity Tsoy: a menü, a legjobb recepteket a fogyás

Szabályok étrend Anity Tsoy:

• A mindennapi ital legalább 2 I tisztított vízzel;
• Fordítson időt a fizikai gyakorlatok;
• A heti böjt nap;
• Az utolsó étkezés elvégzésére legkésőbb 08:00.

Anita Tsoy férje és fia: Photo

Ellenőrizze, amit a testzsír%, BMI és más fontos paraméterek

Találd meg a legérdekesebb tényeket életrajzát a First Lady of America - képek előtt és után műanyag aki Melania Trump ifjúkorában, mielőtt találkozott Donald Trump

Hogyan vékony Anita Tsoi mínusz 54 kg

Annak érdekében, hogy lefogy 1 évre, csak az engedélyezett termékeket meg kell enni: tegyék saláták, levesek és egyéb ételek, valamint a sport.

Ez körülbelül az énekes menü:

• Könnyű reggeli gyümölcssalátát vagy túró, igyon zöld tea;
• Miután 2 Chasa snack joghurt;
• Ebédre elkészítjük zöldség leves, saláta bármilyen zöldség, burgonya kivételével;
• Ebédre együnk egy grapefruit;
• Vacsora szelet főtt szalonna és két paradicsomot.

Diet Anity Tsoy Arany Ten

Evés 10 napig ebben a menüben, akkor dobjon egy hasonló számú kilogramm:

• Első nap: eszünk saláta reszelt uborka (0,5 kg), és töltött joghurt (0,5 L);
• Második nap: eszünk grapefruit 5. és annyi fehérjét, enni felváltva óránként;
• Harmadik nap: követően az étel a második napon, de engedd meg magadnak, hogy igyon egy pohár joghurt;
• Negyedik nap: A termék marad, de ahelyett, hogy a joghurt igyon egy pohár vizet, összekeverjük 1 teáskanál .. méz;
• Ötödik nap: reszelt grind 1,5 kg uborka, keverjük össze a cellulóz két apróra vágott főtt tojást, enni évig 20,00, elosztjuk több részletben;

• Hatodik nap: eszünk 2 óránként ételeket, mint a kása, főtt tojás, sárgarépa, joghurt, körte, narancs és cékla. Termékek nem ismételjük;
• A hetedik nap: enni zabpehely dió, gyümölcs, sárgarépa, pörkölt, tőkehal és sávos tőkehal;
• Nyolcadik nap: hagyja az előző menübe;
• A kilencedik napon: alternatív használatát 200 g hajdina vizet és friss uborka (200 g);
• Tizedik nap: Reggel enni rántottát egy tojást, majd enni egy almát, meztelen hal, saláta, főtt burgonyát héjában zöldségekre.

Moonlight diéta Anity Tsoy

Használhatja bármilyen diétás menüt, a legfontosabb dolog -, hogy tartsa be a 2 elveket:

• Csökkentse a diéta a leszálló hold;
• Amikor a hold egy növekedési fázisban, - etetés a szokásos módon.

Grapefruit diéta Anity Tsoy

Ez az opció használható 1-3 napig, mert a menü áll csak két termék: tojásfehérjét és grapefruit:

• 09.00: éhgyomri igyon egy pohár vizet egy citrom mellbimbó;
• 10.00: enni fehérje;
• 11.00: enni egy fél grapefruitot;
• 12.00: eszünk fehérje;
• 13.00 - ½ grapefruit;
• Tehát alternatív 19.00 után - csak a víz.

Diet Anity Tsoy fogyókúra combok

Hogy csökkentse a hangerőt a csípő, az énekes kissé megváltozott az előző diéta, ami itt van a menüben tervezett 3-5 nap:

• Az egész nap enni 5-7 grapefruit;
• Ital legalább 1,5 liter vizet.

Uborka étrend Anity Tsoy

Ez a beállítás egy énekest böjt nap:

• Eszünk minden nap csak 2 kg uborka;
• Igyál sok vizet.

Expressz diéta Anity Tsoy

Ha azt szeretnénk, 3 napig vissza 3 kg, Anita nyújt módot a kirakodás:

• Napi enni 1 kg friss uborka;
• Joghurt ital 1 liter (1%).

Fehérje diéta Anity Tsoy

Ürítéskor a test egy nap használja ezt az opciót:

• 1 nap 7 enni csirke fehérjék főtt;
• Igyál 3-5 csésze zöld tea és bő vízzel.

A magasság és tömeg Anity Tsoy: 157 cm, 52 kg

Receptek fogyás Anita Tsoi

Recept saláta csirkével és ananász

Recept leves diéta

• Cook csirke;
• Grind 2 paradicsom, 1 fej vöröshagyma, tök, paprika és sárgarépa;
• Az összes hozzáadása a forró húslevest, csökkenti a tűz;
• 15-20 percig, majd hozzáadunk készségét hajdina (80 g), fűszernövények és só ízlés szerint.

A legtöbb orvos egyetértenek abban, hogy gyakran folyamodnak a technikát nem lehet Anita. Különösen vonatkozik a gyakori használata grapefruit - ez hátrányosan befolyásolhatja a gyomorban. Ha nem használják ki azt, majd évente 2-3 alkalommal kell használni az énekes menü egészen elfogadható, de kirakodás lehet tenni hetente 1 napot.

Miután elhagyta a diéta Anity Tsoy nem tudja azonnal betölteni a gyomor zsír diéta - ez ehet kis mennyiségben kevesebb, mint 1 alkalommal egy héten.

Sokak szerint fogyókúrák Anita Tsoi méltó:

• Gyors fogyás;
• Mennyiségének csökkentése a derék és a csípő.

Hogyan néz ki most Anita Tsoy: Photos

Vélemények a mi állandó olvasók

„Én csinálom a kirakodás grapefruit és a fehérje körülbelül 3-4-szer egy hónapban. Lehetővé teszi, hogy a normális testsúly, és a többi napon enni szinte bármit "

„Greypruty nem szeretik, úgy döntöttem, hogy cserélje ki őket a narancs. Hatás tetszett: 3 napig sikerült dobni 2,5 kilogramm. Talán, mer hosszabb ideig diéta Anity Tsoy "

Veronica, 48 éves:

„Úgy döntöttünk, hogy eltávolítjuk a hangerőt a comb, étkezési grépfrút. Azt, hogy ez lehetséges, de nem könnyű - nagyon szeretnek enni. Annak érdekében, hogy megszabadulni a plusz 4 kg, érdemes szenvedni "