Depressziós hangulat pszichológiai probléma vagy betegség

Miért depressziós hangulat ott?

Depressziós hangulat - szomorú, szomorúság, az egyik alapvető emberi érzelmek (a megértése a jól ismert kutatója érzelmi szféra személy Karla Izarda - alapvető érzelmek), többek között (öröm, félelem, harag, szerelem). Annak ellenére, hogy a látszólagos szubjektív „kellemetlen” szomorúság (ez a fő emberi szenvedés), szomorúság végez alapvető pszichológiai funkció - a funkciója a pszichológiai reflexió a saját hibák és tévedések. Anélkül, szomorúság, nem lennénk képesek érzékelni, és a tapasztalatszerzés, és egyre sikeres.

Ez a szomorúság rendelkezik több fontos viselkedési visszaverődés feltételei:

- relatív elszigetelten mások;

- visszatér, hogy újra megtapasztalják saját hibák és tévedések,

- aktiválás problemoreshayuschego viselkedés (coping mehanzmov) személyiség.

Normál harmonikus személy periodikus merítés állapotban szomorúság a „újrahasznosítás” tapasztalat „a munka hibákat”, és az újabb viselkedési modellek. Az „ideális” az egészséges ember (hogy van-e ilyen a valóságban?) Időszakok szomorúság Start után tapasztalható látszólagos élet kudarc és veszteség és nem hosszabbítható meg legfeljebb 3-5 napig. Az „egészséges” ember, szomorú időszakok előfordulása bizonyos gyakorisággal, és továbbra is 2-3 napig, növekvő hosszúságú későbbi tapasztalat kudarcok és veszteségek 6-10 nap. A „marginális” lehetőségek pszichés norma, az úgynevezett „Cikloisok” ékezetes személyiségek ideig a szomorúság és a lelkesedés helyébe a keletkező ritmus ciklus „szomorúság, öröm” tartós 1-4 hónap. Ebben a fázisban, csökkentette hangulat (ebben az esetben egy úgynevezett gipodepressivnogo állam) tarthat akár 2-3 hétig, a fokozatos szintező hangulat háttér és az átmeneti fázisban „emelt” hangulat néha eléri mértékben hipománia. Az időtartam „pozitív fázis” az idő 3-5-szor hosszabb, mint a „negatív”. Ez a mechanizmus lehetővé teszi a rendszeres munka, nem csak a tapasztalat és elemzés van hiba, de nagy mértékben vigyázni a megelőzés a valós életben.

Bizonyos esetekben, a rossz hangulat pedig egy pszichológiai probléma és a személyes fejlődés és a magatartás kezelésére, lesz akadálya, hogy az önmegvalósítás és a személyes növekedés. Átalakítása fontos személyes alkalmazkodás mechanizmusa akadályozza a személyes növekedés is előfordulhat több oka lehet:

1. Re-élmény objektív nehézségek és kudarcok (ami történhet mindenki életében);

2. egyidejű előfordulása számos szituációban meghaladó adaptív képességek az emberi erőforrás;

3. Az uralkodó a belső kör az emberek túlzott kritikusság.

Ezekben az esetekben a szomorúság nem csak a domináns érzelem, valamint a csúcsmodell a viselkedés, és hozzájárul a kialakulásához úgynevezett „Tanult tehetetlenség” (M. Seligman), ahol az emberek nem csak hogy nem próbál javítani az állapotán, de nem kérnek segítséget, hogy más emberek és szakértők.

Hogyan lehet megkülönböztetni a lelki problémák a depressziós hangulat a depresszió?

Változatainak mentális és pszichológiai szabványok, fontos különbséget tenni a „kisebb” felfogása a világban, és „tanult tehetetlenség” az egyik oldalon, és a depressziós tünetek, amelyek már jelentősen meghosszabbodik, a másik oldalon.

Pszichológiai kapcsolatos problémák depressziós hangulat inkább a szűkítse a vizsgálatok és a személyes célok, az eredmények és saját felfogása az életben. Talán az emberek hasonló lelki problémák és büszkélkedhet a tapasztalat a boldogság, de ez elég kialakítva, funkcionális és egészséges.

Ha azt tapasztalja, a depresszió, a betegek elsődleges kezelt háziorvosi vagy neurológus. Például, mivel alvási rendellenességek (álmatlanság, éjszakai és korai ébredés), étvágytalanság súly veszteség több mint 5 kg, a fáradtság, sőt kis terheléseken, előfordulása a fájdalom és a különböző kellemetlen érzetek a testben (pl, a szív, a gyomor, méhnyak , vissza és mtsai.). Szintén depressziós hangulat kezd jelentősen növeli, feltételezve, hogy a karakter a melankólia, a kétségbeesés, gyakran kíséri súlyos szorongás (előérzete baj), a fejlődő bűntudat, egyértelmű csökkenés, az életet és az üzleti.

Kifejezett depresszió nyilvánul úgynevezett „A depressziós hármas” - 1) redukáljuk az elnyomott, hangulat, 2) csökkentése a szellemi tevékenység és 3) csökkenését motoros aktivitás.

Hogyan tudok segíteni a pszichológiai problémák csökkenése okozta a hangulat?

Depressziók veszélyesek, mert az általuk nagyfokú az öngyilkos magatartás kockázata. Jelenleg, annak ellenére, hogy minden intézkedést megtett, még a speciális klinikák, betegek depressziós zavarok rendszeresen vállalja az öngyilkossági kísérlet. Ráadásul (és ez nagyon fontos tudni, hogy a pszichológusok), az öngyilkos viselkedés nincs aktiválva a magassága a depresszió, és a kimeneti belőle. Ez annak köszönhető, hogy aránytalan változások a mentális funkciók és komponensek viselkedését „depressziós hármas” - pl hangulati és mentális termelékenység csökken, és a fizikai aktivitás növekedett. Hangsúlyozni kell, hogy a „depressziós hármas” nagyon bölcs fejlődési mechanizmus tapasztal egy személy szenved. Ez nyilvánul meg arányos csökkenését alapelemei magatartás - és a hangulat csökken (ez lehetővé teszi, hogy megtapasztalják a szenvedést), a mentális funkciók „gátolt” (nem lehet figyelni, hogy más téma tapasztalatok, továbbá a bázikus) és a fizikai aktivitás tovább csökkenthető (ami nem teszi lehetővé, hogy a kiütés intézkedések). A természetes regenerálódását depresszió nagyon pontos és indokolt „egyengető” a mentális funkciók, amelyben az első hangulat javul, akkor aktiválja a mentális zavarok, elsősorban problemoreshayuschie mechanizmusok, és csak bizonyos idő elteltével aktiválódik viselkedési szféra és az ember „nézd, mielőtt ugrasz” kezdődik, hogy aktív intézkedések megváltoztatni a helyzetet ( „cut egyszer”).

Ezen túlmenően, a pszichológiai tanácsadás (pszichoterápiás helyett), ha a nettel tovább ronthatja a beteg állapotától. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a betegek az elején a program vagy folyamán pszichológiai segítséget, van remény a javulás, amely gyorsan utat ad a még nagyobb kétségbeesés, mert az a tény, pszichológiai segítséget ilyen betegek, mert a depressziós hatással, érezhető, az alapvető lehetetlen megszabadulni a fájdalmas tapasztalatokat.

Kizárásával depressziós rendellenességek, pszichológiai támogatást a pszichológiai problémák kapcsolódó depressziós hangulat, lehet az orvosi (klinikai) pszichológus, pszichoterapeuta vagy pszichológus egy másik specializáció.

1. Ismételt kudarcok és a veszteség pszichés válság segítség (válságkezelési intézkedések krízisbeavatkozás) kell végezni. Amelynek célkitűzései elsősorban közzététele válság tapasztalata a későbbi kialakulását a terv problémák megoldása. Miután a válság leküzdésére, lehet fogni a kognitív pszichoterápia (lelki tanácsadás segítségével kognitív viselkedési terápia módszerek) és / vagy tanuló-orientált tanácsadás (tanácsadás).

2. egyidejű előfordulása számos szituációban, vagy jelentős nehézséget, a felesleges erőforrás kapacitás az emberi alkalmazkodás során kognitív pszichoterápia (pszichológiai kezelés módszereit alkalmazva a kognitív viselkedésterápia), a probléma-alapú pszichológiai (tanácsadás), és ha van jó pszichológiai pszichológiai erőforrások tanácsadás, eredmény-orientált (oldat talk), illetve a pszichoterápia összpontosított eredmények tat (oldat terápia) /

3. kapcsolatos problémák megoldásához a férfi dominancia a belső kör a túlzott kritikusság legjobb választás lenne kombinációja személyiség-orientált programok pszichológiai tanácsadás (tanácsadás), esetleg kombinálva a család és a családi pszichoterápia.

Nazyrov Ravil Kaisovich

Pszichoterapeuta, MD - Budapest

№4 | Macskaszem írta (a):
Divat dekadencia visszatér időről időre.

Úgy tűnik számomra, hogy ez bizonyos szempontból elkerülhetetlen - gyógyszer következetesen nyer kihívásokat, és továbbra is a tiszta vonalak pszichogén betegségek - depresszió, szorongás, fóbiás és legyengült szindróma. Ők több „megbízható” - nem ellen fellebbezni bármely paraclinical Diagnostics))

Nazarova Kseniya Olegovna

Pszichoterapeuta - Nyizsnyij Novgorod

Chuklina Elena Viktorovna

Pszichológus - Novosibirsk

Köszönöm a cikket!

Sakurov Xenia Olegovna

Pszichológus, pszichoanalitikus terapeuta - Zelenograd

Ravil Kaisovich, kösz a strukturált cikket - anyag jól rendszerezett, segít erősíteni, hogy megértsék a depresszió.

Kozlova Nina Ivanovna

Pszichológus - Jekatyerinburg

Ravil Kaisovich, köszönöm!
Olyan ez, mint a tudományos megközelítés a problémát.