Beszélgetünk a zöld tea Mi ez az előnyöket és a hátrányokat, akit ez nagyon

A zöld tea jótékony ismert ember több mint négy évezredek során.

A zöld tea betakarított ugyanaz a tea bokrok, mint a többi fajta. A fő különbség a feldolgozás módszerének a levelek.

Ez a fajta ital nem felel meg a színpadon az erjedés, így megőrizve az előnyeit zöld tea és a maximális számú szükséges mikro- és makro.

Ahhoz, hogy megértsük, miért zöld tea jótékony lehetséges tanulmányozása után a kémiai összetétele alapanyagok.

Hogyan készítsük elő a zöld tea

Sok receptek ezt az italt, de mindenekelőtt meg kell érteniük, hogy pontosan mi a kívánt hatást elérni annak használatát. Ha az ügy a ízléspreferenciák, a főzéssel lehet virtuálisan, ahogy tetszik -, hogy valaki, mint a kombinált tea tejjel vagy citrom, valaki úgy dönt, ízesítve vagy kevert fajták, néhány hozzá az íze mézzel vagy cukorral cseppek. Ha azt szeretnénk, hogy mentse a lehető legnagyobb mértékben támogatja a zöld tea, a legjobb, hogy tartsák be a következő irányelveket:

• használat főzésére kerámia, porcelán vagy üveg edény,

• sörfőzés tea nem túl meleg víz - 60-80 fok elegendő (tea főzött egy teljesen még hideg víz). Annak megállapítására, hogy a víz elérte a megfelelő hőmérsékletet, meg kell hallgatni - buborékok a vizet forrni kell tenni a zaj, mint a szél a fenyves erdőben;

• Az infúzió beadása közben ne tegye édes adalékok - ez jobb, hogy adjunk nekik közvetlenül a felhasználás előtt;

• különböző adalék tea segít erősíteni bizonyos tulajdonságait tea -

1. tea tejjel segít kielégíteni az éhség;

2. hibiszkusz fokozza az anyagcsere folyamatokat, és hogy a tea enyhe vizelethajtó hatású.

A zöld tea íze jobb, ha meleg teáskanna, gőzölgő tea öntsük az arány teáskanál egy pohár, felöntjük forró vízzel.

Akkor főzni teát tejjel, vagy hogy teát a szokásos módon, és adjunk hozzá tejet, ízlés szerint. Ez az ital segít kielégíteni az éhség, és normalizálja a vérnyomást.

A kémiai összetétele zöld tea: az előnyök és ártalmak

Komplex kémiai összetétele megfelelően előkészített ital segít megbirkózni a rossz közérzet, fejfájás, nyomáskiegyenlítő és segít normalizálni anyagcsere-folyamatokat a szervezetben. Beszél a zöld tea, a haszon vagy kár csak vizsgálja a leghatékonyabb szerves vegyületek, amelyek egy részét.

1. katekin és polifenolok. beleértve epigallokatechin-gallát. A zöld tea előnyei vannak a sok anyag, de szükséges, hogy jelöljenek ki egy külön polifenolok - fitoryada tápanyagok mutat hangsúlyozott antioxidáns hatású. A polifenol vegyületek segítik a test elleni rák kialakulásához. A polifenolok is megakadályozza a betegségek a kardiovaszkuláris rendszer és a cukorbetegség. A legjobb az egészben az polifenolok a zöld teában emésztjük abban az esetben, azt használják cukor nélkül.

Katekin hogy nem csak hasznos az immunrendszer, hanem az anyagcsere folyamatokat. Mitől katekin:

• outputted szabad gyökök, lassuló elöregedése létfontosságú rendszerek;

• adszorbanciájával koleszterin és lassítják az atherosclerotikus plakkok;

• katekin magas biológiai aktivitás, segítenek szabályozni a hang a sejtek és áteresztőképesség;

• antibakteriális hatás katekin zöld tea nem csak a javát a hideg, növeli a szervezet ellenálló képességét. Ezen túlmenően, segítenek, hogy elpusztítsák a káros mikrobák.

• Hosszú távon, meg kell jegyezni, katechin hatékonyságot gyorsuló anyagcsere-folyamatokat.

Élénkítő ital, amely kiváló ízű, tartalmaz katekin nagy mennyiségben - körülbelül 62 mg per csésze.

2. tokoferol és E-vitamin, hogy megvédje az emberi test a anémia és alacsony az aktivitás.

3. A karotinoidok a felelősek a színét és ízét a tea, másrészt segítik a szervezet szintetizálni vitamin A.

4. Az aszkorbinsav segít csökkenteni mérgezés. A zöld tea csökkenti a kár a stresszes élet egy szennyezett nagyvárosban, és káros anyagokat.

5. alkaloidok zöld tea hozza tagadhatatlan előnyöket - növeli az energia áramlását, vitalitás és az erő. A fő alkaloidák - a koffein, amely a tea formájában tein. Tiszta koffein vagy tein nincs szaga vagy színe, de a keserű íz. Rovására zöld tea tein kár, hogy szinte nem lehet - méreg a koffein, étkezési tea szinte lehetetlen.

6. tannin és egyéb tanninok forrásául vitamin P.

Zöld tea: az egészségügyi ellátások és a jólét

Ez egészséges ital ajánlott, mivel az elsősegélynyújtás különböző betegségek - fejfájás, rendellenesség nyomás, női bajok és más bajok visszavonulhat, ha az idő, hogy igyon egy csésze teát.

• A hegek - anyagcsere gyorsítás és a metabolikus folyamatok felgyorsíthatja az egész élet-támogató funkciók a rendszer. Ha valaki nem érzi jól magát, egy csésze teát, hogy egy normális egészségi állapotban.

• Immunoprotektornye funkciója zöld tea lehet kifejezni nem csak a nyomásszabályozó, a zöld tea egyik forrása az ásványi anyagok, amelyek részt vesznek a szintézis antibakteriális szerek.

• Natural Energy energiát ad lendületet, vitalitást emel, és pozitívan megkülönbözteti ezt a kávét, nem adnak túlzott stressz a szív.

Ez kárt okozhat a zöld tea

Bármilyen igen hatásos szer, amely hatással van az emberi szervezetre, és kárt okozhatnak. Általában ez véletlenül rossz rendszeres tea és ha túlérzékeny.

• Azok, akik tapasztal kiégés, ajánlott, hogy tartózkodjanak ideiglenesen zöld tea - jelentősen serkenti az idegrendszert, ami ahhoz vezethet, hogy csökkent az energia. Továbbá, a zöld tea legyen óvatos, hogy igyon azoknak, akiknek problémái vannak a szívműködést és álmatlanság.

• akut formái magas vagy alacsony vérnyomás is itattak a zöld tea óvatosan.

Másként hogyan fokozza az előnyöket és károk csökkentése a zöld tea:

• ne használjon állott italt. A tegnapi tea egészségre káros.

• rossz minőségű tea jobb, hogy - a kellemetlen szagokat jelezhet szabályok megsértésével tároló.

• A zöld tea alkohollal kombinálva nagyon, nagyon rossz - negatív hatás érezhető közvetlenül étkezés után.

• annak a ténynek köszönhető, hogy az ital erős belső intézkedés legjobb elkerülni egyidejű alkalmazása gyógyászati ​​készítmények és tea.

• A leghasznosabb tea részeg reggel.

Zöld tea: az előnyök és ártalmak a terhes és szoptató nők

Terhesség bizarr hatást gyakorol a női test, és néha az orvosok ments még a látszólag ártalmatlan dolog.

De tea és egyéb tonik, akár természetes, nem tekinthető igazán ártalmatlan termékeket. A zöld tea gazdag kémiai összetétel, ezért annak használata a terhesség alatt kell bánni vele.

Ha egy nő nem sikerül az egészségügyi, majd egy vagy két csésze zöld tea fog kárt nem valószínű.

Terhesség alatt a tea lesz forrása a tápanyagok, igazítsa a cukor mennyiségét és véd a rák kialakulásához.

Szakemberek és az orvosok azt javasolják, hogy tartsák be szabványoknak italfogyasztás összegének 200-250 ml. tea egy nap, ne idd meg a víz helyett. Ha egy nő is használja kakaó, kóla vagy csokoládé, amelyben a koffein elegendő, szükséges kiszámítani a megengedhető mértéke koffein naponta, annak érdekében, hogy ne növeljük a nyomást és a szívverés.

Zöld tea fogyás: az előnyök, kár és tulajdonságok

Karcsúsító érdekel egy csomó ember, és a túlnyomó többség akar csinálni minden passzív módszerek - szeretne sört gyógynövények és nem zavarja, hogy nagy felhajtás. Természetesen ez a fogyás opció önmagában nem valószínű, de a támogatás a fogyás pótolhatatlan. Pontosan a tea segít a fogyásban:

• segít lebontani zsírok és rossz koleszterin - megfelel az elveknek az egészséges táplálkozás, ez az ital felgyorsítja az anyagcserét, és segít megszabadulni a méreganyagoktól.

• energiát ad és erőt. Nő ül egy diéta, tapasztalhatnak erőtlenség, és a gyömbért kávé vagy teljesítmény mérnökök nagyon rossz - ez ad nagyobb hangsúlyt a szív-érrendszerre és vezethet vérnyomás problémák. Ugyanakkor a teáskanna ital reggel segít vezet az egészséges szervezetben.

• antioxidánsok tartalmazza a kémiai összetétele az ital, hozzájárulnak a megújulását a bőr és a bőr alatti zsír - sziluettje az alak karcsúbb és illeszkedést.

• karcsúsító ital kell fogyasztani anélkül, cukor vagy méz. Egy csepp tej segít csökkenteni az éhség és egy kis citromot vagy gyömbér felgyorsítja az anyagcsere folyamatokat, és segít elégetni a felesleges zsírt az edzésen.

Is, akik figyelik a táplálkozás, tudom, hogy katasztrofális hibák és eltérések a diéta - amellett, hogy a fájdalmas bűntudat után gyorsétel vagy alkohol is érzés enyhe mérgezés.

Pár pohár enyhítésére kellemetlenséget, javítja a bél átjárhatóságát, és hogy a mérgeket.