Az étel párolt (gőz étel) ellátások

Ma divatos szeretné győzni az extra súly és a korai öregedés, az egészséges és erőteljes megjelenést.

Az egyik módja annak, hogy nyerni ezt a harcot az evés készített egy pár.

Sok minden elhangzott az előnyeit egy ilyen étrend, de kérdés még mindig fennáll. Egyesek úgy vélik, hogy a párolt túl nagy baj, a másik -, hogy az ilyen élelmiszer íztelen.

Nem titok, hogy az étel párolt - az étrendben.

Tehát milyen finom, gyors, praktikus és hasznos ételt ily módon?

Az élelmiszer, párolt

Termékek szinte nem veszít vitaminok és ásványi anyagok, természetes színű és formájú után gőzölés. Élelmiszer kiderül szép, illatos és ízletes ügyes előkészítése. Ahhoz, hogy fel legyen készülve - nem alkalmazza azt minden étel, akár párolt, e vagy serpenyőben a mikrohullámú?

Miért van szükség az élelmiszer párolt, teljesen étrend-edénybe, és legalább kövér? Mivel az ételek által készített további gőz alkalmazásával sütőolaj nem szükséges. Ezekben ételek marad maximum vízben oldódó vitaminokat és ásványi anyagokat (C, A).

Kalorikus így sokkal alacsonyabb, köszönhetően a hiánya nagy energiájú olaj, amely szintén részét a főzés során káros a szervezetben rákkeltő.

Steam az élelmiszer - ez egy nagy lehetőség az álom, hogy lefogy nélkül fárasztó feladat. Evés ilyen élelmiszer minden nap nem érzi az éhség, de ugyanakkor fogyni.

Íz gőzzel főzés

Ez talán a legfontosabb kérdés, az érdeke, hogy a többség - a kérdés, íze és aromája párolás.

Párolt ételek kap juicier mint főtt étel a hagyományos módon. azt is nyomon követi az illata a friss ételek és eredeti ízét. Az ilyen élelmiszerek használatát gyorsan.

Speed ​​gőzölgő étel

Hála a modern konyhai eszközök, nevezetesen, mikrohullámú vagy dupla kazán, ideje főzni egészséges és ízletes ételek költenek nagyon kevés.

Egy kettős kazán vagy mikrohullámú sütőben főzni több ételeket ugyanakkor, nem gondolt arra, hogy az élelmiszer-éget tovább. Ez nagyban takarít felkészülési idő, és az íze a különböző ételeket ne keverje főzés közben.

Ott van a legegyszerűbb módja a főzés egy pár - egy serpenyőben a víz található, amely a tetején egy szitán vagy egy speciális reshetochka főzés párolás, szorosan lezárva fedéllel. Ez akkor hasznos, kis mennyiségű étel.

Jelenleg hozzáférhető eszközök a modern technológia, kukta, amely lehetővé teszi a gyors és készítsen csodálatos ételek olcsó.

Minden szükséges termékeket lefektetett egy tál tele vízzel és ki vannak téve a megfelelő időben.

A praktikusság gőzölgő étel

A főzési folyamat állandó felügyelete nincs szükség. Nem kell mindig valami keverjük, adja át - a főtt étel egyenletesen és semmi égetni egy dupla kazán nem.

Ne használjon olajat a főzéshez.

És ellentétben a használt olaj a sütéshez, gőz lerakódik a konyhai és nem képez zsíros foltok a bútorokat.

Jellemzők gőzölgő étel

Nem szabad túl sekély pároláshoz vágott étel, akkor kap eredményeként nyálkás sima. Szintén időszakának csökkentése készítmény és biztosítja az egyenletes expozíció gőzterméket kell csomagolni egy fazék nem túl szoros.

Van egy bizonyos termékcsoportra, hogy nem tud főzni egy dupla kazán - ez kicsit túlérett vagy romlott gyümölcsöt és zöldséget. Ezeket fel lehet használni a hagyományos főzés. És pároláshoz élelmiszereket kell nyers, szilárd és sűrű. Ez egy olyan állapot, amely egy színes főzés szép összetevők és nem kapja meg az eredményt, alaktalan zöldségek és gyümölcsök.

A választás egy dupla kazán

Egy jó elektromos pároló érdemes kb $ 60-80.

Hagyományos pároló edényt is nagyon kényelmes, és praktikus, és a vitaminok bennük marad nem rosszabb, mint az elektromos pároló.

Mit tud főzni egy dupla kazán?

Főzés lehet sok mindent - a hamburgerek, zöldség, hal, burgonya. A tálca van kialakítva egy nagyon hasznos zöldség levest főzés zöldség.

Ez azt mutatja, a gőz az ételt?

Elmondhatjuk, hogy fel van tüntetve az összes - ideális a megfelelő táplálkozás, különösen egy olyan időszakban, amikor még a legújabb divat trendek hívja elhagyni az étrendből, hanem nézni tónusú és vékony. Itt a legjobb alternatíva a fogyás, hogy előkészítse a párolás. Ha az a fajta hatalom, aki minimális testmozgás, a szervezet lesz fitt és karcsú, amely minden korban megvan a saját stílusa, vonzó megjelenés és a mérkőzés a divat.

Steam az étel különösen javallott szenvedők problémák a gyomrot és a beleket. Ez a legjobb diéta, gőz az élelmiszer, fekélyek a gyomor és a duodenum, gyomorhurut, a betegségek a kardiovaszkuláris rendszer, amely szükséges, hogy csökkentse a koleszterin szintjét a vérben megszüntetésével zsíros és fűszeres ételek.

A gyerekek és az idősek gőzzel étel van szükség, mert ez nagyon könnyen emészthető, mint főtt étel más módon.

Kiderült, hogy a gőzölgő étel, és hasznos a beteg és egészséges, ami segíthet fenntartani az egészségügyi és erősíti az immunrendszert.

Recept Francia marhahús saláta egy dupla kazán

összetevők:
- 250 gramm marhahús
- 200 gramm burgonya
- 250 gramm paradicsom
- 1 tojás
- őrölt bors
- lomb
- só
A töltelékhez:
- tojássárgája
- 2 g száraz mustár
- kapor
- 2 evőkanál 3% ecet
- 2 evőkanál növényi olaj
- őrölt bors
- só
Tölteléket. keresztül törölje tojássárgája, kevert száraz mustár, bors, és édeskömény. Keverjük növényi olaj és ecet, és öntsük egy előkészített keverék.
Főzési idő saláta 60-120 perc.
Jacket burgonya és hús készülhet különböző szintek egy dupla kazán 40 percig. Ezután a főtt hús, hámozott burgonyát és paradicsomot vágjuk vékony szeletekre.
Rétegek feküdt saláta: egy réteg paradicsom, megszórjuk sóval és borssal, egy réteg hús, burgonya felső is meghintjük sóval és borssal. Töltsük meg a salátaöntet, díszíteni, friss fűszernövények és a tojás.

Jó étvágyat és egészséges legyen.

lily Yurkanis
A női magazin InFlora.ru