Amint vizet vonnak el az szervezet a fogyás bevált módszerek

Víz fogyás fontos szerepet játszik. Gyakran előfordul, hogy a többlet a szervezetben egy jelentős súlygyarapodás, nem a jobb megváltoztatni a sziluettje a szám. Hogyan vizet vonnak el a szervezet, hogy lefogy, hogy nem károsítja az egészséget, de számának csökkentése kilogramm centiméter? Meg kell találni, hogy miért a víz megmarad a szervezetben, hogy vizsgálja felül a diéta, válassza ki a megfelelő módon megszabadulni a víztömeg ballaszt.

Az okok a felhalmozódó víz a szervezetben

A felesleges vizet gyakran következménye a betegség törés vese, endokrin rendszer, a víz és a lipid anyagcserét. Közben egészséges szervezet gyakran szenved a felgyülemlett víz más okból:

1. Alkoholfogyasztás sok folyadékot lefekvés előtt. Vese éjjel egyszerűen nem tud megbirkózni a terhelést, ami duzzanatot és stagnálás a víz.
2. Víz hiány (annak elégtelen ital) provokálja a szervezet számára, hogy saját vízellátás.
3. Visszaélés a vizelethajtó italok hasonló a nedvesség hatására hiány a szervezetben.
4. Sekély motoros aktivitás vezet vaszkuláris megbetegedések, stagnálása nyirok felhalmozódása a víz között, a sejtek.
5. Visszaélés só, amely megköti a víz molekulák és nem teszi lehetővé, hogy elhagyja a test természetes.

Eltávolításának módszerei a felesleges folyadékot fogyókúra során

A vízhajtók - a legtöbb egyszerű és gyors eszköz eltávolítása felesleges vizet. Azonban gyógyszereket használnak a betegségek kezelésére, és egészséges ember, akkor nem részesülnek, így figyelembe vízhajtók kell csak receptre. Azok, akiknek a teste szenved a felesleges vizet nem betegség miatt, akkor igénybe racionális és biztonságos módon a folyadék kimenet: kirakodó nap és táplálkozás, a fizikai aktivitás és a fürdő eljárásokat.

speciális diétát

Hogyan visszavonja a felesleges vizet a szervezetből fogyni megváltoztatásával diéta? Ehhez, hogy korlátozza a só mennyisége, de jobb, ha nem nélküle. Ki kell zárni a menüből gyorsétterem, készételek, konzervek, tartsák be a következő eszközöket:

• inni több sima vizet;
• arányának növelése gazdag termékek kumarin (zeller, petrezselyem, fahéj, stb);
• megtagadja (vagy minimalizálása) származó italok a koffein és tannin;
• enni élelmiszerek rostokban gazdag.

A gyors és intenzív szervezetnek megszabadulni a felesleges vizet, egy speciális diéta. Meg kell felelnie pontosan hét napig, minden tőlük egy tisztító beöntés, inni 500 ml kefir és enni egy bizonyos sor termékek:

1. 5 főtt burgonyával.
2. 100 gramm fehér csirkehús (főtt só nélkül), saláta olajjal.
3. 100 gramm sovány marhahús (marha), plusz saláta zöldség.
4. 100-150 g hal (főtt, gőz, párolt), és három vagy négy banán (opcionális).
5. Bármilyen friss zöldség bármilyen kombinációban és mennyiségben.
6. Joghurt (nem több, mint két liter).
7. Szénsavmentes ásványvíz.

böjt napok

Vegye ki a felesleges folyadékot a test egy rövid iránykorlátozásokat élelmiszer. A böjt nap különböző lehet: alapú ital vagy monopitanii. A hatékony fogyás fontos, hogy igyon, hogy naponta legalább egy liter tiszta víz. Válassza bármelyik módszert ruhák kipakolása, szervezni, hogy legalább egyszer egy héten, próbálja váltogatni a rekreációs menü:

1. Molokochay. Úgy tartják az egyik leghatékonyabb eszköz eltávolítása felgyülemlett vizet a szervezetből. Sört zöld tea és idd meg a tejjel, minden egyéb adalékanyagok. Semmi más, csak molokochaya (kivéve a víz!) Nem használható a mentesítési nap
2. Kefir nap. Tizennyolc liter sovány joghurt napi jelentősen száműzni tömeg, enyhíti az ödéma, más megnyilvánulása a felesleges vizet a szervezetben.
3. Kirakodási sütőtöklevet segít megszabadulni a felgyülemlett vizet a szervezetben, táplálja a vitaminokat. Az egyetlen feltétel - a lé a természetes, ez a legjobb frissen facsart.
4. Zabliszt is felesleges víz kimenet, törli salak a testet, és javítja az emésztést. A kezelés a nap főzni magának zabpelyhet, vagy teljes kiőrlésű zab. Az edényt kell előállíthatók vízben só hozzáadása nélkül, hogy azt. Engedélyezett édesítésére kása mazsolával és egy kevés mézet. Nem lehet, ahogy szeretné.
5. Egy másik lehetőség kirakodás zabkása - „Beauty saláta”. Öntsünk egy fél literes üvegben három kanál zabpehely, add mazsola vendég, negyed szeletelt almát és egy kis zúzott diót vagy magvakat. Öntse az összes színültig joghurt, hagyjuk éjszakára. Ez - az étel egész böjt nap.

a fizikai aktivitás

Egy hatékony módja a kiválasztás felgyülemlett víz lesz intenzív képzés, ami izzadás: tempós séta, kocogás, ugráló kötél, kerékpározás, vagy edzhetnek az edzőteremben, fitness. Hatékony eszköz, hogy gyorsítsák fel az anyagcserét, eltávolítása ödéma, eltávolítja a felesleges vizet a szervezetből - egyszerű tornagyakorlatok, amelyek könnyen csinálni otthon:

• Feküdj a hátadra.
• Emeljük fel (merőleges a test), a karok és lábak.
• Kezdés rázás végtagok, eleinte csak rángatózó őket.
• Fokozatosan gyorsuló ütemben növekszik az intenzitása remegett.

Meleg fürdő vagy szauna

Nedves vagy száraz gőz segít az intenzív eltávolítását a szervezetből a csapdába vizet. Ez egy jól bevált módja, hogy használja aktívan a verseny előtt sportolók, ha kell gyorsan elhajt a súlyát. Az egyetlen dolog, amit figyelembe kell vennie igénybe ezt a módszert - ellenjavallata fürdő eljárások:

• szívelégtelenség;
• diabétesz;
• magas vérnyomás;
• terhesség
• Tuberkulózis (reziduális hatások - beleértve!).

Milyen gyógyszereket abból a szervezetből a vizet

Gyógyszerek vizet választ ki, az úgynevezett diuretikumok. Sorolni őket, attól függően, hogy az adott renális szakaszon, ahol a gyógyszer jár:

• tiazid;
• hurok;
• kálium-megtakarító;
• aldoszteron-antagonisták.

Az első csoport a gyógyszerek a leghatékonyabb a kiválasztást a felesleges só és víz, de a gyógyszerek adagolását drámaian és nagyban csökkenti a vérnyomást. Népszerű tabletták ennek a csoportnak:

• „Indapamid” vagy „Arifon”;
• "Klopamid";
• „Benztiaziddai”;
• "Dihlotiazid" vagy "Hypothiazid".

A kacsdiuretikumok szűrési folyamatot úgy szabályozzuk a vesében, és fokozza a visszavonását folyadék a szervezetben a só. A hátránya ennek a csoportnak a gyógyszerek súlyos mellékhatásokat, így felírt csak szélsőséges esetekben. A hurok vizelethajtó gyógyszerek közé tartoznak:

A kálium-megtakarító diuretikumok kombinálva más hatékony diuretikumokkal. Úgy van előírva, hogy elkerüljék kimosódás kálium és a kalcium, amplifikációs vízhajtó hatása. A csoport a kálium-megtakarító gyógyszerek közé tartozik:

Élelmiszer termékek jelen folyékony

A jogos étrend csökkenti a szervezet a felesleges víz nélkül is a kábítószer-használat. Ahhoz, hogy ezt a hatást, meg kell venni a napi menü, szezonális gyümölcsök és zöldségek, gyógynövények, fűszerek. Például sikeres kimenetek vizet a szervezetből a fahéj és a gyömbér, petrezselyem és a zeller. Ez egy vízhajtó hatása és a termékek, mint például:

Hatékony népi jogorvoslati és gyógynövények

Vizelethajtó italok használt hosszú létrehozása előtt szintetikus vízhajtók. Használja népi vényköteles gyógyszerek enyhíti a felesleges vizet a szervezetből:

1. Teáskanál gyógyszer Havrán főzött 250 ml vízben. Két órán át ragaszkodni, naponta 3-szor, hogy inni étkezés után.
2. Két kanál aprított nyírfalevél betölt 200 ml forrásban lévő vízben. Vegyünk 3-4 alkalommal egy nap.
3. Vizelethajtó díj kimeneti folyadéknyomás: juice viburnum, hegyi kőris (1 st.), Citrom (tétel 0,5.), 100 g mézet. Ital teáskanál naponta háromszor.
4. Forraljuk egy pohár vizet három teáskanál száraz fű medveszőlő. Igyon egy kanalat evés előtt.
5. Infúzió vizet a bogyók áfonya - három csésze naponta.
6. Ital naponta háromszor 10 ml vízzel kapor (kanál vetőmag 200 ml forrásban lévő vízben).