Ahonnan vissza, ha keveset, okok és megoldások!

A legtöbb nő úgy vélik, hogy ha van egy kicsit, akkor biztosan fogyni. Ez logikus: elvégre elhízik elsősorban az élelmiszer. De hogy pontosan: az emberek vissza az étel mennyiségét belépő a szervezetben. Nem semmi táplálkozási kifejlesztett egy frakcionált villamosenergia-rendszer, amikor valaki eszik gyakran, de nem elég. Azok, akik éppen ellenkezőleg, étkezési ritka, de nagy adagokban kockázata gyorsan talpra.

Mi egy osztott étel?

Egyél töredékesen - ez azt jelenti, hogy fogyassza az ételt minden 3-4 órában. Úgy véljük, hogy az említett időszak megkönnyíti generáló hormonok serkentik az étvágyat. És ez az ember nem érzi kényelmetlenséget között reggeli, ebéd és vacsora, split étkezés találták, amely segít fenntartani a jóllakottság érzését egész nap, anélkül, hogy az a gyomor egyidejűleg.

Nem csak a - relatív fogalom. A „kis” különböző emberek jelenthet különböző mennyiségű étel.

Úgy gondoljuk, hogy 200 gramm élelmiszer egy időben - az optimális mennyiség, így nem érzi, hogy az éhségérzet, de nem jobb.

Úgy tűnik, hogy minden világos: válasszon egy egyedi hálózati és várja meg a plusz kiló csúszik ki a szervezetből. De az alattomos cellulit, majd letétbe a csípő és a mérőszalag mutatja kiábrándító számokat.

Ahonnan vissza?

Miért az emberek, akik keveset, mindig is, hogy jobb? Ennek oka lehet, hogy több.

Hiánya mozgásszervi tevékenység

Minden zsírok, amelyek belépnek a szervezetbe kell valamit töltött, ellenkező esetben lerakódnak a legérdekesebb helyeket. Nem rendszere frakcionált erő nem segít, hogy lefogy, ha állandóan egy helyben ülni, és elhanyagolják még a legegyszerűbb feladat. Próbálja a lift helyett polzovat lépcsőn, autóját a háztól, a vonat magad reggeli torna ... Ez a rendszeres testmozgás lehetővé teszik zsírok feldolgozása energiává.

hormonális rendellenességek

Extra súly nem mindig az oka a halasztás a zsír. Meg lehet enni egy kicsit, de még mindig hízni.

Valószínűleg nem a sorrendben az endokrin rendszer. Emlékezzünk a nők, akik az utóbbi időben az anyák, melyek közül néhány a születés után drasztikusan hízni. És ez történt nem azért, mert elkezdett enni sokat, hanem azért, mert ezek a hormonok megváltozott.

Ha eszik eleget, a rendszer részleges teljesítmény már szakértői által kidolgozott, de még mindig jobb, forduljon egy endokrinológus. Talán az az oka, hormonok.

A felesleges vizet a szervezetben

A paradoxon, de az orvosok egy hangon ismételgette: igyon sok vizet, mert elősegíti az anyagcserét, megőrzi fiatalságát, a bőr, stb De ez ugyanaz a víz okozhat teljessége .. Emberek, akik keveset, és gyakran nézik meg a duzzanatot. Ez nem kövér, de az emberek még mindig válnak elhízott.

Ahhoz, hogy megszabaduljon a felesleges vizet a szervezetben. Segítség vízhajtó és csökkenti a sót, lásd sómentes diéta. Talán ugyanazt az ételt, amit fogyasztanak frakcionált és kis mennyiségben tartalmaz sok só visszatartás a szervezetben a vizet.

Helytelen a megfelelő táplálkozás

Ha enni kis adagokban, naponta többször, de még mindig jobb, hogy ez a probléma a választott étel. Ha a kis részek közé lisztből készült termékek, zsíros kolbász, sült ételek vagy édességek, akkor a hatás nem lesz. A kis darab tejcsokoládé több kalóriát, mint egy nagy tál saláta, fűszeres citromlével.

Kiderül, hogy a takarmány nem megfelelő. de ugyanakkor megfelelő kiválasztásával káros termékek. Nem csak, hogy nincs elég, akkor is kell tudni, hogy pontosan mit kell enni, nem a regenerálódásra.

Amit az orvos rendelt, ha enni egy kicsit.

Paradox módon, karcsú emberek általában azt hiszik, eszik sokat, és gyakran, és teljes, éppen ellenkezőleg, úgy vélik, hogy eszik egy kicsit. Csak az egész dolog egy viszonylag „kis” fogalmát. Ezen túlmenően, vékony emberek jellemzően a gyors anyagcserét, ami segít nekik formában tartani.

Teljes az emberek, akik úgy tartják, enni egy kicsit, meg kell keresni az okát a fenti pontokat. Ne zavarja, és tanácsadás dietetikus, aki pontosan meghatározza az oka a nagy tömeg és dolgozzon ki egy hálózatról.

Iratkozzon fel a távirat. tudatában lenni a legfontosabb híreket. Elég, hogy a távirat bármilyen készüléken, kövesse a linket, és kattintson a Csatlakozás gombra.