Abból, amit mi mindig szeretnénk aludni okoz túlzott aluszékonyság

Abból, amit mi mindig akar aludni? Az okok a túlzott álmosság

Ezzel szemben a számítógép és a TV az emberi agy nem lehet kikapcsolni, így pihent. Ezért az emberi test úgy van kialakítva, hogy agyunk nyugszik alvás közben. Nem éppen pihentető, de működik nagyon másképp, mint abban az időben, amikor ébren vagyunk. Alvás közben a vér áramlását a hajók az agyban csökken majdnem a felére, ennek eredményeképpen az agy működik kevesebb, és minden helyzetben igyekszik aludni visszanyerni a fizikai erőt fáradt testet.

Az emberek gyakran gyötri hypersomniát. ha minden alkalommal, amikor akar aludni. A vágy, hogy alvás - ez teljesen normális, és azt jelzi, hogy a szervezet képes megbirkózni a betegséggel beavatkozás nélkül. Mert alvás közben az összes életfolyamat lelassult, nem töltenek túl sok energiát, akkor megy a fellendülés a test és a harmónia elérése. Bármilyen forma fizikai fáradtság ad jelet az agyba, hogy szükség van aludni. Különösen sokat szeretnénk aludni a következő esetekben:

1. Az étkezés után. Miután egy kiadós ebéd, sokan álmos. Ennek az az oka, hogy evés után a vér rohan a gyomorban és a belekben, miközben ömlik az agyból. Ennek eredményeként az agysejtek elkezdenek dolgozni teljes kapacitással, és az a személy akar aludni. Erős izgalom fordítva vezet rohanás a vér az agyba, ezért a személy nem tud aludni. Például, miután a bontás előtt vagy a közelgő bajok. Ebben az esetben az agysejtek intenzíven dolgoznak, és nem adnak aludni.

2. télen. Télen a levegő kiürült, és kevesebb oxigént, mint szükséges az aktív életet. Ezen túlmenően, a téli személy fogyasztanak kevesebb lehetőség enni zöldséget és gyümölcsöt, ami lesz az oka a beriberi. Az elégtelen oxigén és a vitaminok lassulás hatását és anyagcsere az egész szervezet.

Ennek eredményeképpen, az agy csökkenti az aktivitást, és azt akarjuk, hogy aludni. Az állandó vágy, hogy aludni lehet az oka, hogy hiányzik a levegő a szobában. Az oxigén hiánya figyelhető meg, fűtött szoba télen, amikor forró leeresztő elemek és légi fűtőberendezések. Ezért, annak érdekében, hogy ne ásít otthon és a munkahelyen, szellőztesse ki a helyiséget gyakrabban úgy, hogy a levegő nem stagnál.

3. Az eső. Alatt az eső a légköri nyomás csökken, és csökkenti az oxigén mennyiségét a levegőben. Ennek eredményeként, az agy kap kevesebb energiát és húz minket aludni.

4. A krónikus alváshiány. Ha valaki időről időre kevés időt hagy aludni, akkor ne lepődj meg, hogy ő mindig akar aludni. Az agyunk, vannak „biológiai óra”, amely kimért napi ciklus. Miután 14-16 óra ébrenlét személy alszik lejárta után ezúttal a test automatikusan átvált egy álmos állapotban.

Ha zavart alvás, és egy személy elhanyagolja aludni már ebben az időben, ez vezet a túlzott aluszékonyság. Kell aludni és felébredni egy beállított időpontban, az egészség megőrzéséhez, növeli a hatékonyságot az agy és csökkenti álmosság.

5. Abban az időben a betegséget. A szülők megpróbálják a rock a baba, úgyhogy gyorsan elaludt. Míg a pszichológusok azt mondják, hogy a tengeri betegség nem igényel a gyermek elalszik, ez a rossz szokása, hogy elalszik, amikor ringatta, oltott gyerekek felnőttek magukat. Azonban ez nem volt ez a szokás mentett egy személy életét. Ezért, a buszon, a vonaton vagy lovaglás közben egy autó, amit akar aludni. A program a gyermekkorban elsajátított, váltott ebben az esetben nagyon világos.

6. Gyógyszeres kezelés. Állandó vonóerő aludni gyakran együtt jár a beszívott gyógyszerek, különösen a nyugtatók. Ők álmosságot okozhat. Ennek oka a fokozott álmosság lehet a hatása a háztartási vegyszerek, a fogyasztás a vegyi anyagok és tartósítószerek, a túlzott alkoholfogyasztás és a dohányzás.

7. betegség. Ha a fáradtság és a vágy, hogy az alvás nem az eredmény a fenti okok miatt, annak érdekében, hogy elkerüljék a súlyos problémák, forduljon orvoshoz. Állandó álmosság lehet okozta hormonális egyensúly a szervezetben, vérszegénység, hiánybetegségek, depresszió és más betegségek.

Ne szedje az állandó vágy, hogy aludni felelőtlen, mert így a szervezet jeleket küld a krónikus fáradtság. Cél a rendszer, meg pihenni, tartsa be a szabályokat az egészséges táplálkozás és életmód. Ne rongálja drogok, az alkohol és a kábítószer. Próbálja inni tisztított vizet, enni bioélelmiszerek, mentes a vegyi anyagok és a tartósítószerek.

Nem szükséges, hogy megpróbálja aludni boltban a hétvégén, ez egyszerűen lehetetlen. Álmosság nem lehet túlterhelés és a fáradtság, és alvászavart rendszer. Be kell, hogy a vonat magad, hogy ágyba, és felkelni időben. Nem isznak kávét, erős teát és tonik harcolni ki a vágy, hogy aludni. Sokkal jobb, hogy megtalálják a álmosság és változtatni az életmódunkat.