A kupola görcs lábujjak okoz és a megelőzés

Az a kérdés, hogy miért görcs lábujjak, és hogyan kell kezelni ezt a betegséget, amelyek számos esetben. Ez a jelenség - az egyik leggyakoribb probléma, az alsó végtagok.

Annak érdekében, hogy meggátolja a görcsös izomgörcsöket, rossz időben, meg kell érteni a fő tényező, amely provokál őket, valamint megismerkedhetnek a szabályokat az elsősegélynyújtás és a megelőzés.

Mi váltja ki rohamok lábujjait?

Görcsös lábikragörcs vannak következtében bizonyos fellépő reakciók sejtekben. Mint ismeretes, a készítmény az izomszövet sejteket tartalmaz mechanikus töltés. A sejteket megállítani emberi láb bevont nátrium- és kálium -, hogy fenntartsuk az optimális aránya ezeknek az anyagoknak az emberi szervezetben vannak bizonyos folyamatokat.

Mind a töltés csillapítás, ami a legtöbb esetben az okozza, idegi impulzusok kezdenek aktivált kálium-ionok, így a szaggatott izomgörcsök lépnek fel. Ha vezetés lábujjak görcs, majd az okok egészen mások.

A legfontosabb ezek közül:

• hipotermia;
• kiszáradás;
• izomfáradtság;
• a testmozgás hiánya;
• írástudatlanok különböző gyógyszerek;
• megsértése vénás keringés;
• hormonális egyensúly;
• mikrotápanyag hiányosságok;
• viselése kényelmetlen szűk cipő;
• hiány D-vitamin;
• lúdtalp;
• visszerek;
• stresszes körülmények között.

Ismeretes, hogy sindpom becpokoynyx nog olyan neurológiai megbetegedése provokáló a túlságosan megnövekedett aktivitása az alsó végtagok, akkor is, ha a test teljesen nyugalmi.

A kezelés E szindróma otthon nézi a másik link.

Alapvető vitaminok és ásványi anyagok teljes vérkeringés

Mi van, ha a lábamat görcs?

Ahhoz, hogy megszabaduljon görcsök a lábujjak és azokat elkerülni a jövőben, akkor ajánlott, hogy gazdagítsa a diéta értékes vitaminokat ásványi anyagokat.

Hatásuk javítását célozza a vérkeringést folyamatot.

Tekintsük a legfontosabb ezek közül:

1. Kalcium - fő eleme tartalmazza az izmok, a vér és a csontok, képes a helyes működését a mozgásszervi rendszer.
2. A D-vitamin szükséges a megfelelő kalcium felszívódását.
3. Magnézium - fontos ásványi anyag, amelynek izmok ellazulnak, és megfelelően.
4. Kálium - a szükséges eleme, amely egyenletes eloszlását idegi impulzusok izomrostok.

Annak érdekében, hogy a teljes vérkeringést, szükséges, hogy ezen elemek kombinációja.

A rohamok terhesség alatt

Elég gyakran görcsös izomgörcsök nőkben a terhesség alatt.

Számos olyan tényező van, amelyek kiváltják ezt a jelenséget:

1. Viselése kényelmetlen és nyomó ruházat, ami miatt az izmok kezdenek szerződést akaratlanul.
2. Metabolikus rendellenességek, a kalcium hiánya, a kálium és a magnézium - ilyen esetekben szükség van, hogy ki állomány ezen elemek, mert szükség a terhesség alatt.
3. A későbbi terhesség, görcsök léphetnek fel a megnövekedett méret a méh - a jelenség azzal a kockázattal jár, így meg kell, hogy forduljon orvoshoz.
4. Duzzadás okozta túlzott sóbevitel és folyadékok - a terhesség alatt kell, hogy gondosan figyelemmel kíséri azok használatát. Azt is meg kell adni a kávét, hozzájárulnak a megjelenése görcsös görcsös megsértése miatt vízháztartás.

Megszabadulni a görcsök terhesség alatt segít üdvözlöm a különleges ásványi vitamin-komplexet, orvos találkozók - ezek ellensúlyozására hiányt lényeges elemeinek és megszünteti a fájdalmas görcsöket.

Azt is meg kell választani a megfelelő cipő - kényelmes stílus és a sarok magassága legfeljebb 3-5 centiméter. És persze, ne feledkezzünk meg a gyógytornászok és masszázs láb.

Associated tünetek

Elég gyakran, amikor görcsös izomgörcsöket a lábak vannak kísérő tüneteket.

A legelterjedtebb ezek közül:

• az összehúzódás a bőrt;
• zsibbadás vagy bizsergő;
• túlzott érzékenység a hideg lábujjak.

Mindezek a tünetek jelzik megsértése normális vérkeringést.

Abban az esetben, ezek közül bármelyik, akkor ajánlott, hogy konzultáljon egy tapasztalt orvos, mivel ezek a tünetek arra utalhatnak körülmények között, például:

• rossz vérkeringés folyamatban;
• sclerosis multiplex;
• porckorongsérv;
• vitaminhiány;
• migrén;
• mérgezés, rajta egy krónikus természetű;
• lapított ideg a legkeskenyebb része a lábak (ezt a jelenséget nevezik alagút szindróma);
• deformációja az ízületek és idegek;
• osteochondrosis.

Mindezek alapján a tünetek és panaszok az orvos diagnosztizálja a modern, nagy pontosságú berendezés, majd meghatározza az optimális kúrát.

Mi a teendő?

Izomgörcsök ujjak általában hirtelen jelentkeznek. A legnagyobb veszélyt jelentenek a hajóút során - egy ember, aki elindította az erős görcsös izomgörcsök akár megfullad, ha nem ő az illetékes elsősegély sor kerül.

Tehát, ha hirtelen görcs a lábujjak, az első dolog, amit meg kell tennie, hogy enyhén szúr az érintett terület egy biztonsági csap. Ha azt tervezi, hogy látogassa meg a tó vagy medence, ajánlott szükségszerűen csak abban az esetben, pin pin fürdőruhát vagy úszónadrág.

Hatékonyan megszünteti izomgörcsök segíteni mezítláb kemény padló.

Ez nagyon hasznos ebben a helyzetben az intenzív dörzsölés a lábak és minden ujja külön - meg kell keményen nyomja le őket, hogy működjenek együtt a maximális hatás az érintett izmok. Jelentősen növeli a masszázs hatása lesz a használata almaecet vagy alkoholt. Miután a masszázst ajánljuk, hogy lezárja mindkét lábát, vagy még jobb -, hogy őket kényelmes rugalmas pólya, amely lehetővé teszi, hogy könnyen és biztonságosan mozogni.

Hatékony kezelés a görcsös fájdalom az lábujjak konzultálnia kell az ilyen szakértők, mint a phlebologist és a terapeuta.

A legtöbb esetben a következő kezelési módszerek vannak rendelve:

• részesülő nyugtató gyógyszereket, vitaminokat és ásványi anyag;
• Rendszeres lábfürdő;
• alkalmazása a külső készítmények.

Köztudott, hogy deminielinizipuyuschaya polineypopatiya van pedkim, Nr tyazhelym zabolevaniem, Variációk kotopom pazvivayutcya vocpalitelnye ppotseccy nepvnyx sejteket. Idővel ez ppivodit hogy pazpusheniyu mielinovoy obolochki.

megelőzés

A leghatékonyabb megelőzési módszerek közé tartoznak:

• étrendi korrekció - kell tartalmaznia növényi rostok, valamint a magnézium és kalcium;
• rendszeres testmozgás;
• a nagy minőségű ivóvíz elegendő mennyiségben - ez segít normalizálni a fontos folyamatok vérkeringést és az anyagcserét;
• fenntartása egészséges és aktív életmód;
• viselése kényelmes és minőségi lábbelit.

Görcse a lábujjak - az egyik legkellemetlenebb jelenség, hogy sok ismerős.

Annak elkerülése érdekében fontos, hogy módosítsa a napi étkezést, fogyasztanak gyógyító vitaminok és vezet az aktív életmód. Mindez együtt segít elfelejteni minden hirtelen izomgörcs.