5 ok leszokni a dohányzásról, egészséges élet, az egészség, érveket és tényeket
A döntés, hogy feladja cigaretta adott sok kemény - ez mind a fizikai és pszichés függőség. De a korábbi dohányos jön, hogy itt az ideje, hogy feladja cigaretta - így sokkal jobb neki, az ő egészségét és mindazok számára, akik körülötte.
Azon a napon, leszokás, van 5 fontos és jó ok a leszokásra a lehető leghamarabb.
Leszokni a dohányzásról kell ...
Időt és pénzt takarít. Az átlagos Dohányzáskor 20 cigarettát naponta, cigaretta 3 percig tart, azaz tölti napi egy órát, 365 óra évente, ez körülbelül 15 nap egy évben - egy kéthetes nyaralás.
Hosszú életű. Szerint az orvosi kutatás, a dohányzás megfosztja embere 7-10 életév.
A dohányzás valahogy az oka a betegségek, mint a látás elvesztése, emphysema, szürkehályog, a süketség, krónikus bronchitis, a magas vérnyomás, szívizom-infarktus, szív, angina, krónikus gyomorhurut, fogszuvasodás, Melora-Weiss-szindróma, a patológiai a hepatobiliáris rendszer, gyomorfekély és a nyombélfekély fekély, artériás és vénás trombózis (Buerger-kór), meddőség, impotencia, a periodontális betegség, yazvaslizistoy, gégefedő-gyulladást, cystitis, glomerulonephritis, ptosis ш;vese és így tovább.
Cancer felmerül az esetek 90% dohány, a leggyakoribb típusú betegségek - orrüreg rák, szájüregi rák, hasnyálmirigy-rák, veserák, emlőrák. A halálozási a tüdőrák között a legmagasabb az összes rák.
És mellesleg, lehetetlen, hogy csökkentsék a kárt a dohányzás. A cigaretta füstje 19 rákkeltő, és akkor is, ha a dohányos vásárol „könnyű” vagy mentolos cigaretta, dohányzik csak egy cigarettát egy nap, vagy dohányzik „nevzatyag” - mind a 19 rákkeltő még mindig az ő testébe.
Jobban néz ki, és „nem büdös.” Akár tetszik, akár nem, de egy dohányos illata dohány, és gyakran még magának, hogy a szag kellemetlen. De szaga mindent - ruha, bőr, haj, plusz - elpusztíthatatlan levegőt. És mivel a tartós és kellemetlen „illata a dohányos” eltűnik két nap után feladja cigaretta.
Is, a dohányzás károsan befolyásolja a megjelenését - okoz sárgás elszíneződés, köröm és a bőr, növeli a ráncok számát, és vezet a szindróma „dohányos arca”. Anyagról cigaretta elpusztítsa a kollagén rostok és elasztin a bőr, ennek eredményeként válik petyhüdt és elveszti rugalmasságát. Mivel a erek szűkülete megbomlik szállítási vitaminok és ásványi anyagok a köröm szövet, ami végül pedig sárga radírozza és eltörhetnek, és a haj - válnak unalmas és élettelen.
Megtagadása cigaretta egyenértékű a szabad utat a kozmetikus - egy hónap után a kilökődés cigaretta arcbőr válik friss, köztük át néhány probléma a bőr, és később elvesztette a sárga árnyalatú fogak és a körmök. Ezen kívül a megszüntetése dohány segít létrehozni egy álom.
Kerülje életveszély. Semleges dohányos nem mulaszt el egyetlen pillanatot, hogy egy „füst break”. Ő dohányzik útközben - ami növeli a terhelést a fény, ül a kerék egy autó - elvonta az út, ami oda vezethet, hogy egy sürgősségi otthon - különösen sürgető probléma a „cigaretta” tűz Magyarország számára. Átlagosan több mint egyharmada a tűz a lakossági szektorban fakad unquenched (vagy nem szűnik meg időben) cigarettát.
Mentsd körülöttetek. 600.000 ember hal meg évente a világ által okozott betegségek, beleértve az a passzív dohányzás. A dohányfüst cigaretta fáj minden tagja a család a dohányos, és csak az emberek, akik közel állnak hozzá. „Oldalirányú” folyam füstje több rákkeltő, mint a „közvetlen”, vagyis az egyik, hogy lélegzik maga dohányzik. A tartózkodás több mint 8 órán keresztül egy füstös szobában vezet a környezeti dohányfüst, összehasonlítható a dohányzás több mint öt cigarettát. Éppen ezért a dohányzási tilalmat a nyilvános helyeken.
P. S. Milyen más bajok várnak a dohányosok?
A dohányosok 2-4-szor nagyobb valószínűséggel szenvednek pikkelysömörben.
A férfiak, a dohányzás növeli az impotencia veszélye.
A dohányosok 1,7-szer nagyobb valószínűséggel süket.
A dohányzás vezet komplikációk a terhesség alatt.
A dohányzás vakságot okozhat, különösen az idős embereket veszélyezteti.
Magyarországon minden 9 másodperc személy hal meg dohányzás okozta betegségek.
A dohányosok férfi fia született 2-szer kevesebb.
13% -a az összes meddőség esetek dohányzás okozta.
A dohányosok tenyésztik 53% -kal nagyobb valószínűséggel a dohányzás.
Emberek, akik többet szívtak egy csomag egy nap, az IQ 10 alatt pont, mint a nem dohányzók.
Miután a végső meghúzás ...
... 2 nap lesz a természetes testszag, és a dohányos úgy fogja érezni újra ízek és illatok.
... 3 napig az egyik észreveszi, hogy könnyebb lélegezni.
... egy hétre - normális aktivitását a gyomor és a hasnyálmirigy.
... egy hónap alatt - növeli az immunitást, javítja a táplálkozás minden a test szöveteibe, az arcszín üdébb lesz eltűnik a sárga szín a bőr az ujjakon.
... 3 hónap és több - eltűnnek dohányos köhögés, a nagyobb hatékonyság, a fogakat tisztítani a sárga lepedék.
... egy évvel később - a felére csökken a szívroham kockázata, vagy stroke, csökkenti annak valószínűségét, hogy a rák kialakulásának.