40 tipp, hogy elkerülje a hőt anélkül, légkondicionáló
Szerek - nem csak drága, hanem káros az egészségre (száraz levegő, ez lesz a sok por, baktériumok). Ezen túlmenően, légkondicionálók fogyaszt sok energiát, ami negatív hatással van a környezetre általában. Kiderült, hogy nem légkondicionáló lehet élni (nélkülük élni, szüleink és nagyszüleink). 40 tipp, hogyan lehet menekülni a hőség otthon, a munkahelyen és az autóban.
Hogyan menekülni a hőt otthon?
Várj egy ablak függöny vagy redőny. Amikor a fény belép a szobába, akkor növeli a hőmérsékletet az otthoni 3-10 fok, míg a több és az üvegházhatást.
Windows ragasztó fényvisszaverő fólia, és lő az ősszel. Ez a film nem drága, de a hatás ad. Azt is megteheti, szalag varrni függöny az ablakon oldalán.
Vásárolja ventilátor (ez sokkal olcsóbb, klíma). Kevesebb ventilátor vagy tegye előtte néhány üveg fagyott víz vagy jég tálcát. Ez megteremti a hatása a légkondicionáló (fog fújni a hideg levegő). Hiánya fan - fogyaszt sok áramot.
A nap folyamán az ablakok a fedezet, és kora reggel vagy este, indítsa el a tervezetet. Ez hideg a szobában. Éjszakai alvás nyitott erkély vagy ablak nyitva.
Cserélje izzók fluoreszkáló vagy LED. Hogy titkos 80% -kal kevesebb hőt termel, mint az izzólámpák.
A legegyszerűbb módja annak, hogy lehűljön - egy italt jéggel (a lehetséges vízhűtő). Ital kis adagokban, hogy ne csak elkerülni hipotermia torkát, de a felesleges nedvességet.
A legmelegebb időszakban a nap körbe a fej és a nyak nedves törülközővel.
Lehetőleg ne használja a főzőlap és sütő. A meleg időjárás, mint általában, nem akar enni, ez egy természetes reakció. Egyél friss gyümölcsök és zöldségek, illetve snack hideg ételek.
Vegyük például egy kisállat, azok inaktívak a hőt. Próbáld ki, és csökkentik a tevékenységük során a legmelegebb napszakban, korán kelni, és csinálni a dolgokat, az esti órákban.
Ha a hő nehéz aludni egy pár órával lefekvés előtt szeres lepedő egy műanyag zacskóba, és tegyük hűtőszekrénybe. Idővel persze az ágy felmelegedett, de aludni is sokkal szebb. Ezen túlmenően, ágynemű és párnák legyen egy egyszerű és természetes anyagok.
Tartsuk az ágy egy üveg hideg vizet az éjszakai akkor nedvesítsük meg a torkát, és törölje le az arcot, nem az ágyból.
Hogyan menekülni a hőt a munka?
Dress elme - nyáron a legkönnyebb, hogy a hőt egy nagy világos színű ruházatot természetes anyagok, ideális pamutból.
Ha megy dolgozni messze, kérjük, legyen hideg vízzel, ez az éjszaka, hogy egy vizes palackot a fagyasztóba. A víz lassan razmerzat, és akkor lehet inni a hideg sokáig, majd hideg vízzel, de a korty.
Ne legyen baj a hő szállítására ventilátorral és egy zsebkendőt. Zsebkendő lehet nedvesíteni vízzel, és törölje az arca és a keze egy fülledt közlekedés. Nos, a szél a ventilátor akkor kérjük, mind saját maga és a szomszéd.
Nyáron elkerülése smink, krémek és izzadásgátlók. Bőre és így nehéz lélegezni.
Az asztalon egy kis akváriumban, és nem feltétlenül a halat. A víz elpárolog, és hűti a levegőt egy kicsit.
Tartsa mellé egy kis flakon, és rendszeresen permetezni az arcát, kezét és a tér körül.
Igyál zöld teát, jól szabályozott hő.
Az irodában, jó, hogy a növények nagy levelek (begónia, vagy a fikusz) öntözni őket vízzel, akkor élvezni fogja a hosszú nedvesség körül.
Ebédidőben, próbálja enni kevesebb nehéz ételek (húspástétom), korlátozza a saláta vagy gyümölcs.
Minden dolog, hogy próbálja meg, hogy fel reggel, míg a nap még mindig nem olyan forró.
Azt is megteheti, hogy egy kis ventillátor az asztal alatt, akkor fúj a lábát, így hűtik az egész testet, és ott szinte nincs zaj.
Hogyan menekülni a hőt a kocsiban?
Minden üveg autó árnyékolókkal kapaszkodni balekok. Ők segítenek csökkenteni a belső hőmérsékletet 5-7 fok.
Szerezzen be egy jármű hűtőszekrény, és mindig tartsa be a jeget és a vizet. Dice könnyen törölje az arc és a nyak, és a hideg vizet, hogy az irodában.
Állítsa be a „tükör” képernyőn a szélvédőre (él hold ajtók). Ha a telepítési képernyő belsejében (mint sokan), akkor tükrözi a meleg és napsütéses az utastérben.
A tisztább az autó, annál jobb a napfény visszaverődik. Gyakran mossa és csiszolják autóját.
A hátsó jármű ülés kerül táska műanyag palackok fagyott víz vagy jég gumi melegítők, a levegő az autóban lesz hűvösebb.
Az autó, illóolajok tűlevelű fák. Belégzést, ez ad egy frissítő hatása van.
Általános ajánlások:
Mezítláb a földön, füvön és házak.
Cserélje a víz gyümölcsök és zöldségek, amelyben sok a víz (uborka, paradicsom, görögdinnye). Nem csak a szomjukat, hanem telíti a szervezetet vitaminokkal és ásványi anyagokkal.
Hűtő hatása van datolyaszilva, banán, gyümölcs és zöldség a zöld és fehér színben.
Próbálj több időt töltenek a víz közelében. De ne feledjük, a magas hőmérsékleten nem ajánlott belevetik magukat a vízbe, mint a hőmérséklet-változás lehet görcs hajók a szív.
A hő tartózkodjanak az alkohol, beleértve a sört (ez kiszárad) és a kávé - ez egy extra terhelést a hajó. Limonádé rendkívül előnytelen, mivel ez már sok cukor, és ez növeli a nyomást, ami nem kívánatos a hőt.
A meleg időjárás jobb inni citromos víz, ásványvíz, friss gyümölcslevek, lekvárok.
Ha lehetséges, kimegy akár 11 órán át, vagy 17 óra után a nap.
A nyár mindig magas szintű ultraibolya sugárzás. Viseljen kalapot, például széles karimájú kalapot, napszemüveget viselnek, és a nyitott területek a test kenése fényvédő.
Figyelembe zuhanyozó, legyen óvatos, ne használjon mosószert, mert száraz a bőr. Zuhany és elmossa a verejték annyira szép és tisztítja a bőrt.
Próbálja ki a délután nem kapcsolja be a számítógépet, és más energiafogyasztó készülékek. Ez segíteni fog neked hűvös szobában.
Bármely hő könnyebb elviselni az országban. Ha lehetséges, menj a faluba pihenni, enni bio zöldségek és gyümölcsök.
Alkalmazkodni. Végtére is, az emberek éltek száz éve nem légkondicionáló, és sokan most él. Fenntartani az egészséges életmód, a mozogni, és bármilyen az időjárás, akkor érzik magukat.
Hálásak lennénk, ha megosztja ezt a cikket: