Lefogy fürdőben

Lehetséges, hogy lefogy a segítségével a fürdő? Hogyan kell csinálni, hogy ne kárt az egészségre?

Konzultál egy terapeuta Budapest orvosi egészségügyi egység №18 Irina Mihaylovna Semenova.

A fürdő bölcsen

Fogyni segítségével a fürdő valóban lehetséges. De be kell tartaniuk bizonyos szabályokat. Kezdjük azzal, hogy az akut szakaszban bármilyen betegség a látogató a gőzfürdőben meg kell szüntetni. Szintén nem ajánlott menni a fürdőbe a menstruáció alatt. terhesség, szoptatás, és 6 hónappal a műtét után.

Ha nincs ellenjavallat, akkor megy fürödni. Ma lehet választani a finn szauna, török gőzfürdő és egy orosz fürdő. Minden lehetőség megvan a maga sajátosságai.

A finn szauna levegő száraz, és a hőmérséklet 70-85 fok. Itt egyszerűen hazugság a polcon. Ebben az időben a test melegítjük, tágítja az ereket, aktivált izzadás. Ennek eredményeként, a test felszabadul a toxin, a bőr kezd zihálni vért biztosít a szervezet tápanyagokkal, különféle folyadékok, oxigént.

Orosz fürdő - a legintenzívebb módja „meleg a csontokat.” Úgy is hívják gőzt. A hőmérséklet itt magasabb, mint a finn szauna, - 80-110 fok. Továbbá, a levegő a nedves fürdőben, azt telített gőzzel gyógynövényteák.

Törökfürdővel - a legszelídebb fajta fürdő. A hőmérséklet itt nem emelkedhet 50 fok. A különlegessége ennek a fürdő viszonylag magas páratartalom. Általános szabály, hogy a török hammam nem csak szárnyalt, és az első, hogy egy szappant peeling. Ez a fajta masszázs egy csomó habzást. Tisztítja a bőrt és előkészíti a testet a további eljárást.

Annak érdekében, hogy lefogy a lehető legrövidebb időn belül, a legjobb orosz fürdő. Ebben meg veszíteni több folyadékot, anyagcsere-folyamatok aktiválódnak, és az extra centi megy elég gyorsan.

Bath, hámlás, masszázs

A központok specializálódtak a korrekció, biztos, hogy tartalmazza a fürdő a súlycsökkentő programot. A legjobb hatás érhető el, ha kombinálják más eljárásokkal. Például nagyon jól ez a program: orosz fürdő vagy szauna, test peeling, kézi anti-cellulit masszázs, alga vagy iszappakolás.

Itt van, hogyan néz ki a gyakorlatban. Először is, a fürdőben végzik útján tisztító peeling. Számára használta a holt-tengeri só, keverve egy bizonyos illóolajok és lótuszvirág. Megszabadulni a halott sejtek, a bőr jobban megfelel a későbbi kezelések.

Hámozás után az anti-cellulit pakolás. Probléma területek - gyomor, csípő, fenék - csomagolva egy speciális vegyület, amely lebontja a zsírokat, és megjeleníti a felesleges folyadékot. A csomagolás lehet tenni kézmasszázs, fej és az arc. Végén az ülés kell tennie teljes testmasszázs.

Meg kell mondani, hogy ez a módszer, hogy megszabaduljunk a plusz kiló, és még javítja az egészséget. A fürdő után megkönnyíti a munkát a vesék, ami néha nem tud megbirkózni a salak halmozódott fel a szervezetben. Ez javítja a vérkeringést, a nyirok áramlását, a víz-só anyagcserét.

És ez lesz könnyebb lélegezni. A magas hőmérséklet és a páratartalom pihenni a szövetet és a hörgők. Ez különösen hasznos a mi éghajlati, mert van egy nagyon gyakori krónikus hörghurut és tüdőgyulladás.

Gőzfürdő otthon

Csak az a fontos, hogy tudja az intézkedést. Ha jött az első alkalommal, akkor nem csak megy sokáig a gőzfürdőt. Elindításához elég két vagy három látogatás 10-15 percig.

Két látogatók gőz pihenni legalább 15 percig. Lazítson egy gőzfürdő nem lehet kevesebb, mint az az idő, hogy te voltál a gőzfürdőt. Idővel a test lesz fogékonyabbak fürdő eljárások, valamint a hívások száma növelhető.

Ideális tapasztalt ember - akár 5 hívások 10-20 percig. Ez engedheti meg magának az emberek a jó egészség, látogatás a fürdő évek óta. A legfontosabb dolog - hallgatni a szervezetben és nem üldözni a „Record”.

Fokozza a pozitív hatást, a fürdő, hogy segítsen alakja különleges főzeteket. Drink kell, mielőtt a gőzfürdő és az ünnepek alatt. A legjobb, hogy vegye fel őket a zöld tea csökkenti a koncentrációt az infúziót. Íme néhány recept, hogy segít a fogyásban:

Málna. Ön is használja a szárított gyümölcsök vagy levelek. 1 evőkanál málna kanál öntsünk forró vizet, és tartsa vízfürdőben 5-10 percig. Törzs és hogy a térfogat a nyert fermentlevet megkezdése előtt. Ez az ital segít normalizálni szervezet funkcióit. Hagyjuk a felesleges folyadékot sót. Húsleves elősegíti a zsír lebontását.

Borsmenta. Meg lehet adni, hogy a tea, zöld jobb. Ez izzasztó, lázcsillapító, fájdalomcsillapító, és javítja az emésztést.

Kalina. Jobb felhasználása a gyümölcsöket. A táptalajt készítünk, valamint málna. Növeli izzadás, nyugtató, pihentető, hogy csökkenti a vérnyomást, javítja a megjelenését a bőr, valamint tartalmaz egy csomó vitamin.

Cikória. Használt gyökér. Húsleves aktiválja az anyagcserét. Ez csökkenti a glükóz.

Eper fa. A hajtásokat ki lehet egészíteni a teát, de akkor készít főzet. A növény tényleg egy csoda. Eper nemcsak gazdag vitaminokban, hanem izzasztó, epehajtó, vizelethajtó hatása, és csökkenti a vér cukorszintjét, valamint a vérnyomást.

különleges intézkedések

Miután a második vagy a harmadik hívást, amikor a bőr a gőz, a jó hámlás. Ez segít, hogy a bőr simább és egyenletesebb. Használjon olyan szokásosnál súrolja, vagy teszi magát összekeverésével tengeri só vagy őrölt kávé mézzel és a tejföllel. Üljön egy pár percig, naterevshis cserje, majd masszírozza az egész testet, és állni a zuhany alatt.

Ezek a szerek jobb, hogy a második vagy harmadik lépését a gőzfürdő, amikor a test alaposan felkészült a további eljárásokat.

Most megteheti anti-cellulit csomagolás. Keverék otthoni használatra értékesítik az üzletekben. Ön is elkészítheti a gyógyszerről egyedül. Erre alkalmas száraz agyag, amely vízzel hígítjuk. Egy másik lehetőség - a sár, amely megtalálható a gyógyszertárban. Mindezen eszközöket alkalmazzák a problémás területeket és csomagolva egy film, és adja meg a gőzfürdőben 10 percig. Akkor csomagolja mosás.

15-20 perc után az utolsó hívás feltétlenül vonatkozik az egész test hidratáló vagy olaj. Ez különösen fontos a hideg évszakban. Általában, miután a fürdő minden olajok és krémek behatolnak a bőrbe jobban és hatékonyabban működnek. Ezért ebben a pillanatban jó használni gélek és krémek fogyás.

Meg kell erősíteni fürdő hatásának köszönhetően a masszázs. A céltól függően, akkor választhat egy pihentető, klasszikus, anti-cellulit. És ha van „kéznél” specialista, némi ön-masszázs a problémás területek. Fuss anti-cellulit masszázs segít masszírozó és speciális olajok.

mentőautó

Jellemzően, a bőr vörös lesz a fürdőben a megnövekedett izzadás, és fokozott véráramlás. Ha fehér foltok, szükséges, hogy különleges intézkedéseket. Gőz kell menni, hogy egy hideg zuhany, hogy mérik a nyomást. Próbáld igyon sok folyadékot, lehetőleg forró citromos tea.

A gőzfürdő nem szükséges, hogy menjen vissza, hogy a nap folyamán. Amennyiben pihenni 40-45 percig. Ha nem javul, áztassa egy törülközőt hideg vízben, és alkalmazni kell a fej, kezek és lábak. Jobb, ha nem lesz? Szükséges orvoshoz.

Általában az ilyen helyzetek alakulnak ki az emberek, akik állandó stressz. A hajók szűkült, és a meredek emelkedése az a nyomás szervezet megfelelően reagálhasson.

Amikor megyek a fürdőbe, mindig igyekszem hallgatni jólétét. Amint van egy kellemetlen érzés - csak kimegy a vakáció. Ezért a negatív hatások még soha nem volt :)

Szeretem fürdő! Gyere ki, mint új korában!

Lefogy fürdőben. Szintén nem ajánlott menni a fürdőbe a menstruáció alatt, terhesség, szoptatás, és 6 hónappal a műtét után.

Azt hiszem, jobb, ha a fürdő, de egy seprű, semmi. Én itt például a szaunában nehéz ülni, mert a száraz levegő.
És hála a folyamatos emelkedése a fürdőben a férjemmel, már gyógyítható én bronchitis hronicheskiy.Mne még az orvosok nem hisznek, és már 2 éve nem boleyu.A ilyesmit minden télen egy hónapig köhögéssel legalább lerakásra.
És Beauty Bath hasznos. Különösen, ha olyan maszkok, cserjések és egyéb felhasználásra)

Határozottan hasznos! A barátaim kezdte vezetni a lányát, hogy a szauna, a 4 hónapos korban. Nos, hogyan kell vezetni, felvették a szauna parilku.Prava volt saját, úgy, hogy a tisztaság és így nem aggódik. A 2 éves pici ül csendben, míg a felső polcon a gőzfürdőben. És a reakciót is. Az eredmény, ő most 6 éves, még csak nem is takony. Nem, hogy az influenza, vagy más. És biztos vagyok benne, hogy mindez annak köszönhető, hogy a fürdő!

Fogyás és fogyókúra. Hogyan lehet fogyni, fogyni szülés után, hogy válassza ki a megfelelő étrend és beszélni a fogyás.

És pontosan ez a só? Vagy csak a mozgásszegény életmód a munkahelyen? Kezdeném az egységek alapú nyak és a váll masszázs, még ha ön-masszázs.

Először is, meg kell csinálni osankoy.Esli szükséges -converges orvosoknak: podiatrist lehet - a csontkovács. Másodszor -delat nyak masszázs. Nos, hogy lefogy. Én is ott voltam kinövést. Ha vékony és elkezdett swing vissza, eltűnt :) Ő, az úton, sok nő van, az úgynevezett „özvegyi halom” :) Bár én még mindig egy viszonylag fiatal korban - a struktúra. Felhívjuk figyelmét, hogy a nők gyakran nehézkes, séta kerek hátsó, leeresztett plechami.Vot ázsiaiak ilyet általában nem :)

Hogyan lehet fogyni, fogyni szülés után, hogy válassza ki a megfelelő étrend és beszélni a fogyás. Amikor nem volt lehetőség, hogy fürödni a fürdő barátai az országban.

Az egyetlen dolog, amit mondhatok a szauna - ha azt szeretnénk, hogy lefogy, akkor menni a szaunában éhgyomorra. Ha azt szeretnénk, hogy kövér :) - teljes :) ellenőrizze. Általánosságban elmondható, hogy nem különösebben hudeeTsTsO, víz egyszerűen felesleges leveleket és minden.

Amikor ott volt a lehetőség, gőzfürdőt barátai az országban, bekent keverékével méz sóval.