Erőemelő azt, x teljesítmény klub
- fekvenyomás
- guggolás
- felhúzás
Mi erőemelő?
Ez az erő a triatlon három gyakorlatok, a fő cél, amelyre - a fejlesztés a maximális erő helyett a szépség a test testépítés. A fő cél az emelés a legnagyobb tömeg egyszerre.
History erőemelő
Mint már említettük, a született teljesítmény triatlon - az Egyesült Államokban. Már a korai 50-es években a 20. században, az Egyesült Államokban kezdődött, hogy gyorsan szert népszerűségre verseny, amelyben sok résztvevő versenyzett súlyemelés. Végén a 50-es korai 60-as kezdett gyorsan megjelent három gyakorlatok:
- guggolás
- fekvenyomás
- felhúzás
Ezek a gyakorlatok képezik a erőemelő. Az egyik első, kialakítva akkoriban Szövetségek - IPF (International Federation erőemelés) - most ez a legismertebb és legelismertebb teljesítmény triatlon szövetség a világon. 1975-ben, Nagy-Britannia volt a világbajnokságot erőemelés, ez volt az első verseny kívül Amerikában. Utánuk erőemelés kezdett szert népszerűségre szerte a világon, így Magyarországon is (Szovjetunió).
A Szovjetunióban, erőemelés nem veszik azonnal, míg kialakult harcművészeti és testépítő. Ezért egy teljesen új fajta sport bement a pince és a fedél call - atlétikai torna, ne állítsa le a berendezést már csarnokok. Azonban teljesítmény triatlon gyorsan fejlődésnek indult, és vált széles körben elterjedt a sportolók körében. Már az első országos bajnokságot tartottak 1988-ban.
Nemzetközi szinten ülésén az óriások a Szovjetunió és az Egyesült Államok tartottak ugyanabban az évben Moszkvában. Az egyetlen személy, a Szovjetunió csapat képes volt harcolni az amerikaiak - Vladimir Mironov, aki megnyerte, és megelőzve az ellenfél összege 40 kg. De a '90 -es évek közepén a helyzet alapvetően megváltozott, és az ukránok Vengriyane tolta Olympus amerikaiak a világ színpadán erőemelő.
Az Advent a erőemelés sok szövetségek. Ma a világon több mint 20 szövetségek, erőemelés, legtöbbjük található az Egyesült Államokban. Sokan hívják őket - a nemzetközi. De az nagyon drága nekik - IPF. Ez magában foglalja a mintegy 50-60 ország Európában, Észak-Amerikában, Ázsiában, Ausztráliában, Dél-Amerikában, Afrikában egyedül nincsenek képviselői erőemelő. A fő különbség a szövetségek teljesítmény triatlon kapcsolódó dopping.
Sok amerikai szövetség szabályai erősen liberális. Például sok változatban megengedett mélység a guggolás és fekvenyomás gyakorlatok különböző lehetőségek: késleltetés a mellkason, vagy anélkül, a test a szétválasztás a padok, stb A különbség a szövetségek létre, így a cím szerinti berendezések erőemelés, ami nagyon drága, így sok sportoló végre nélküle.
Ezért, ha azt szeretnénk, hogy javítsák az egészségügyi, vagy akar lenni erős, akkor barátkozz a teljesítmény triatlon. Zömök, fekvenyomás, felhúzás és érdekel minden kezdő. Mivel a különböző mozgások súlyokkal, egy kezdő sportoló erősíti a csont és az ínszalagok. izmok nagyobb térfogatú. A sportoló szerez egy jó testtartás. A megfelelő adagolást a terhelés a testen, pozitív hatással van a központi idegrendszerre egy sportoló. Erőemelés gonosz lesz, hogy egy gyenge ember - erős motivált, hogy a siker a sportoló, aki a testet és erőt, mint a Hercules.