A koncepció egyszerű, hogyan kell inni alkoholt vagy alkohol szabályai

„Új év hamarosan meg fog történni. „Valószínűleg már készül az új év, a vidám és zajos ünnepek. ahol együtt az eredeti helyére a megtiszteltetés, hogy ételek és alkoholmentes italok.






De mielőtt „minden fog történni ...” Szeretném megkérdezni: „Tudja, hogyan kell inni alkoholt, a következő napon nem volt gyötrelmesen fájdalmas? Annak elkerülése érdekében, pestering fejfájás és sikerült elkerülni másnapos? "

Mindenesetre, hallgatni a javaslatait a Kábítószer-függőség és kövesse a hatáskörrel az alkohol és a viselkedés a bulin.

Tíz fontos szabály alkoholt:

Ne igyon alkoholt éhgyomorra

Kívánatos, hogy az étkezés 1,5-2 órával a felek. Közvetlenül azelőtt, hogy az alkohol-bevitel lenyelni egy kis mennyiségű zsír - például egy darab vajat, és egy teáskanál olívaolaj. Zsír bevonja a bélés a gyomrot, így az alkohol lassabban szívódik fel a véráramba.
Szeszes italok, különösen erős és romboló hatással van a gyomor nyálkahártyáját. Az olaj segít minimalizálni a károkat okozott az etanol az emésztőrendszerre.

szükségszerűen egy snack

Röviddel a rajt után az ünnep vaj tanult és azt kockáztatja, hogy elhagyná a gyomor egyedül az alkohollal. Tehát ne felejtsük el, hogy egy snack, és alaposan! Saláta, gyümölcs vagy csokoládé, a gyomor nem segít:

• snack kiadós, magas kalóriatartalmú ételek - hús, burgonya, zsíros ételek segíthetnek lassítani a mérgezés. Azonban a túl sok támaszkodik az élelmiszer nem éri meg, mert ez további terhet a gyomor-bél traktus, elsősorban - a máj, amely már nehéz.

lassan igyál

Ha nem tud várni „hogy gyorsan elaludni saláta személy,” persze lehet támogatni a hagyományos étkezési szlogen: „az első és a második pereryvchik kicsi”, de ez oda vezethet, hogy katasztrofális következményekkel jár. Ezért nagyon fontos, hogy tudja, hogyan kell inni alkoholt, hogy elkerüljék bajt:

• úgy véljük, hogy az arány az alkohol, egy személy tud inni viszonylag biztonságos egy órát, egyenlő 15 ml tiszta alkohol. Ez egyenértékű a 150 ml vodka, vagy egy fél üveg bor.

Vízzel hígítjuk, alkohollal

Fortress alkoholtartalmú italok termelt természetes módon, nem haladja meg a 15-16 fok. Ez az alkohol koncentrációja tekinthető a legbiztonságosabb az egészségügy:

• egy folyadékot desztillációjával kapott, hat a test rendkívül káros, ezért nagyon kívánatos szesz vízzel hígítjuk arányban 1: 3. Ezzel lehet egy italt hasonló mennyiségű alkoholt alig vagy egyáltalán nem káros az egészségre, és minimális másnaposság.

• ha nem kész arra, hogy vízzel vagy alkohollal inni koktélok - add jég az italt. És ne felejtsük el, hogy mossa le! És egy pohár vizet egy pohár vodka nem fog megmenteni a fájdalmas másnaposság: az összeg részeg alkoholos és alkoholmentes italok egyenlő bánásmódban kell részesíteni.

kevesebb cukrot

A magas koncentrációjú alkohol a vércukorszint rendkívül veszélyes, mert létrehoz egy hatalmas terhet ró a máj, a hasnyálmirigy és más szervek, amelyek megbirkózni mindezt „boldogság”. Ez egy nagyon fontos pontja a kérdés, hogyan iszik alkoholt, és nem károsítja az egészséget, ezért ezt a pontot, hogy egy külön megjegyzés:

Óvatosan szénsavas italok

• Szén-dioxid, amely a szénsavas cukros vizet és ásványvizet, jelentősen felgyorsítja a folyamatot penetráció az alkohol a vérbe, így az alkoholfogyasztás a szénsavas italokat, akkor kap részeg sokkal gyorsabb;
• úgy ezt a tényt, és ha inni koktélok hozzáadásával szénsavas italokat. Ugyanez igaz a pezsgők: köztudott, hogy ezek a látszólag ártalmatlan ital nagyon „fejbe”. Blame - nagy koncentrációban szén-dioxid.

Ne keverje a különböző eredetű alkohol

Bor és pálinka által termelt fermentációs a szőlő; whisky, vodka, sör során nyert gabona fermentáció; rum és a tequila - az eredmény a fermentációs növényi levek:

• ne próbálja egyesíteni a különböző háttérrel rendelkező italok - ezek megbüntet egy pokoli fejfájás, ha megpróbálja a „barátkozni”.

mozgást

• mozgás gyorsítja az anyagcserét. Próbáljon kevesebb ülni - így segíthet a szervezet foglalkozik a hatását alkoholos libations. Dance, sétálni. kommunikálni. A végén, akkor jött a párt, hogy szórakozzon, nem lassú álom az asztalnál.

További friss levegő, kevesebb cigarettát

Még sok nem-dohányzók mellett egy pohár kigyullad egy cigarettára, és a dohányosok a pártok és a füst minden pohlesche mozdony:

• Ne felejtsük el, a dohányfüst - a legbiztosabb módja, hogy romlik a másnaposságot, így próbálja kevesebbet dohányzás és ne füstös szobákban. Ha nincs cigaretta nem tud, menjen ki a füst a friss levegőn.

Annak érdekében, hogy használja a B-vitaminok

• raktárból a vitaminok alkoholfogyasztás - ezek megtalálhatók minden gyógyszertár. Ők segítenek az idegrendszert, a máj és más szervek a párt, hogy túlélje ép.
• de a másnaposság elleni küzdelem legjobb szövetségesei - B6, B12 és folsav.

Vannak emberek, akik valóban inni alkoholt nem akarja az igazságot, hogy mi magunk ebben valamilyen okból nem tudja elismerni. Igyon egy párt, mert állítólag, vagy mert mások koldulni. De azt akarom mondani, ha nem érzi magát olyan öröm az italt, akkor nem kell inni, nem szükséges, hogy szivató, nem kell füvet. A Biblia, persze, hogy a „bor félrevezeti örül az ember szívét”, de ha nem szórakoztató, nem szükséges. És persze, a második üveg - mindig túl sokat, mert meg kell inni, hogy ne igyon, amennyire csak lehetséges, de csak, hogy csak pihenni, és egy csöppnyi szórakoztató. Sikeres az ünnepek alatt! Vigyázz magadra!

Kevés tud ellenállni az alkohol az újévi ünnepek alatt, de anélkül, hogy senki sem halt meg. Épp ellenkezőleg. Néhány évvel ezelőtt a barátom volt, csak egy ilyen eset. Szenteste halt meg, nem bírta a máj kényelem injekciót. Mindenki sokkos állapotban volt, de a férfi nem tért vissza. Tehát jobb, ha nem iszik egyáltalán. Néhány, és egy kis adag halálos lehet. És ez megéri?
Az előrenyomuló egészséges és boldog ünnepeket!